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林青龙一震，从申屠子与何嵩阳的对话中多次提到过的《残影之书》就在眼前。
公冶乾道：“这书是你娘亲自写的，似乎无意间留给你的礼物，昨天夜里我把这书前前后后记在心里，这里完整的记载着修炼镜仙术的整个过程，我会帮你把镜仙术循序渐进的练成，这书你拿着，留个念想吧，不过你不能妄加练习，如果我不在场，你绝对不要自行修炼其中的功法。就算你要看这本书，也万万不能在外面拿出来，否则你小命难保。”
公冶乾自小就有过目不忘的本领，记住一本薄薄的残影之书似乎不是一件难事。
林青龙点了点头，接过那本世间万人都企图得到的奇书，他心中百感交集，那个素未蒙面的母亲到底长得什么样子，她是怎样的一个女子呢？
公冶乾继续道：“昨天夜里我一夜未睡，给专门你制定了一套修炼方案，我觉得在修炼镜仙术之前，就得需要强大的真气和强健的体魄作为后盾，你服过九转金丹，体内已经有了一个甲子的不老峰真气，说来内功不浅了，我会传你练气的法门，你得把体内的真气化为己有才行。另外要想拥有强健的体魄就得自己下苦功修炼了，对此我也专门为你量身打造了一套方案，那修炼起来，可是比修炼内功可要苦上无数倍，外功就是锻炼身体，要想达到身体的极致，那得需要各种锻炼方法，绝对让身体经历无数次蜕变，那种痛苦可不是一般人所能承受的。你怕吗？”
又是这句“你怕吗”。
林青龙咬了咬嘴唇，眼中闪过坚定的光芒：“若是怕我就不是林青龙！”
“很好！”公冶乾嘴角闪过一丝诡异的笑容，“从今天起你每天鸡鸣时起床，早饭前你得从雨竹峰跑到龙牙峰，再从龙牙峰跑回雨竹峰，然后……”
“可是……”林青龙一愣，没有想到竟然是跑步这样粗俗的锻炼，打断道：“咱们雨竹峰没有鸡呀？鸡不叫我就永远不用起床了吗？”
“这点你不用担心，我会让胡义学鸡叫。”
林青龙：“……”
林青龙彻底失语，他有些猜不透公冶乾让他修炼基本功到底是什么意思。
公冶乾起身，回答了他：“你修炼之初的基本功就不好，从小的身体也不好，这一年的时间内，你需要得到一个完美的体魄，打造一个完美的身体，身体对你的自身速度起到很大的作用。然后化解掉九转金丹的全部真气，得到深厚的内力，深厚的内力对于镜仙术和爻术的支持也会发挥很大的作用。镜仙术如何先不说，只说爻术，倘若你的内力不足够支撑对手的强大内力，那爻术就会失效，会导致你自己爆体而亡，你现在还活着，真正的原因是没有遇见过真正的高手，倘若你的对手是古清真人，那么你的爻术就会失效；倘若你的对手也会爻术，那就看谁的内力深厚，谁才能赢。最后，若能炼通镜仙术的一半，就足矣了。”
翌日，林青龙果然被一阵鸡叫声吵醒。
林青龙一睁开眼，刚才睡梦中清醒过来，忍不住破空大骂：“好哇！你们算计我！”
窗外仍是夜色，一轮满月还在空中悬挂。
林青龙还是穿上了宽松的练功服，忿忿冲着同样睡眼惺忪的公冶乾道：“这就是鸡鸣时分吗？明明是夜半时分！！”
“对于我的方案，你不要有任何怀疑，你只要照着做就对了。这天下没有一个高手是睡出来了，不都得苦练吗？”公冶乾半睡半醒却又冷漠的盯着林青龙，没有丝毫的妥协。
林青龙见一本书从衣物中掉落出来，正是那本残影之书，林青龙想了想，便把那本书贴身放在怀里。
那种贴心的感觉，好像母亲的怀抱！
一股暖流缓缓流过他的全身，林青龙突然觉得充满干劲儿！
林青龙当即道：“是！师父。”
公冶乾道：“你跑步的时候一定要封闭自己的修为，控制自己的真气，只用自己的体内跑。”
林青龙皱眉道：“那样我会很快就筋疲力尽的。”
公冶乾道：“只要你筋疲力尽的时候，九转金丹才会催发出真气，你只能这样一点一点把九转金丹的真气吸收。”
林青龙想了想，道：“我明白了。”
说完便向门外跑去。
公冶乾看着林青龙渐渐跑远，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头，自言自语道：“时间还早，我再去补一觉。”
雨竹峰距离龙牙峰大概有二十里，来回一共四十里，路面崎岖不平，若是仅仅靠体力奔跑，是很苦难的。
林青龙刚跑了二里路，两腿就渐渐变得沉重，好似灌了铅似的，很快跑得大汗淋漓，有好几次他都想停下来休息，但他总会听到那个心底的镜仙在嘿嘿的嘲笑。
反正跑步也是无聊，林青龙便问他：“你傻笑什么？”
“我喜欢笑，你管的着吗？”
“那天你帮了我，我还没谢谢你。师父说过了，倘若我学会镜仙术，就能把你分离出来，咱们就能并肩作战了，到时候我请你下馆子吃好的！”不知林青龙是不是学小孩儿太久了，现在偶尔说出来的话也非常幼稚。
这句话让镜仙沉默了一阵，后来哼道：“你那么笨，能学会吗？”
林青龙肯定的道：“我当然能！”
过了一阵，封闭真气的林青龙正觉得身体乏力，几乎支撑不住，突然觉得丹田处有一股暖流渐渐生出，缓缓流向腿部，腿上的酸痛感立刻全消，整个人都觉得舒服多了！
林青龙的腿部力量全部恢复，难受的酸痛感全无，反而觉得腿脚有力多了，他心中不禁一动。
镜仙道：“一定是你体内的九转金丹发挥了作用，看来公冶乾命你跑这么远的路并非没有依据，你一旦筋疲力尽，那九转金丹便会催发内力，这对你以后练气很有帮助，你会渐渐的化解九转金丹的全部真气，一个甲子的功力也不是盖的！”
“这很好啊，但愿能早日练成镜仙术，帮完师父这个忙，我再救出段横之后，就要找我的媚儿了！”
“之后呢？”
“归隐！”
林青龙只依靠体力奔跑大概跑了一个多时辰才渐渐望见龙牙峰上的山庄。
这时天才蒙蒙亮，偌大的山庄非常安静，只有少数的几个人在起早打拳练武。
上次林青龙在公冶乾的御空术下只用了一盏茶的功夫就到了龙牙峰，现在自己一路跑来竟然要一个多时辰，可见上等御空术和下等奔跑的区别了。
但是公冶乾既然这么说了，锻炼好自己的体魄当然也有着不可缺少的功效。
来到龙牙峰之后，林青龙知道雨竹峰与龙牙峰向来井水不犯河水，多一事不如少一事，他只跑到龙牙峰外的小树林就没再往前跑。
“终于完成了一半，还要再跑一半，真是麻烦啊！不过有镜仙陪我聊天，也不算太过烦闷！”
不知不觉间那股暖流已经在他腿上流淌多次，他觉得神清气爽，通体达泰，虽然他是寅时早起，不过一点儿也不觉得疲劳。
他正准备折路返回，正巧看到小树林中似乎有人影闪动。
“是谁这么早就起床练武呢？”林青龙探头一望，只见一位身穿红衣的女孩手持长剑在练剑法，那女孩身法灵动飘逸，舞起剑来甚是好看，这小女孩儿正是那日被人称为“月儿”的小家伙。
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