第二天，廖化的生物钟定时的叫醒了他，起身穿好衣服走出房间前往大厅。去看看小说网 www.7kaNKan.com。
“起来了啊”正在餐桌上用餐的廖父说道。
“恩”廖化拉开椅子坐了上去等着仆人把早餐端来。
“父亲，什么时候开始练习”刚坐下来廖化就迫不及待的问道。
“安静，现在是用餐时间等吃完再说”脸色有点憔悴的廖父静静的坐在主座上用餐。
廖化也不问了等早餐端上来静静的食用。大约10分左右，廖父坐在主座上消化完后就起身往外走去，廖化也起身跟上。
来的后院，廖父就站在后院的正中央背对着廖化说
“你现在的任务就是锻炼体格”
“锻炼体格？实力练上去体格也会随之增加的为什么还要浪费时间去锻炼体格？”廖化问道。
“没有强健的体格，即使你有强大的力量身体也无法承受的了，所以少废话听我的就对了”廖父不耐烦的说道。
“是，我知道了”
“这是我连夜根据你的身体状况写给你的训练表”廖父拿出一张表格说道，廖化的沉默已久的心有点加速没想到一向不重视自己的父亲为了自己如此费心费力，接过训练表稍稍看了几眼。
“额???”即使是廖化这种对世事完全淡漠的人也被吓的脸上血色尽失。
体格训练表【明天开始实施】
上午训练项目【会随着你身体情况而增加或减少（生病也要训练，天气不好也不能中断）】
1.每天5点起床穿上放在床边的负重服【重量总和10斤】。
2.起床后10分钟时间食用早餐，5分钟消化时间。
3.用餐之后就去围着院子跑100圈【大约每圈200米】2小时完成。
4.跑完之后饮用我【廖父】给你的自制营养饮料，用量不必操心，休息时间15分钟。
5.休息完毕后蛙跳200个，引体向上500个，俯卧撑1000个，仰卧起坐2000个，限时3小时完成。做完后继续饮用我【廖父】给你的自制营养饮料，休息时间20分钟，休息完毕后回房间冲洗身体到11：30以前休息时间自己分配。
下午训练项目
6.11：30后到客厅用餐，至1点之前的时间为午休时间【提示：要保持良好的休息不然下面的训练你无法承受】。
7.1点后继续去后院训练，举起放在院子里的哑铃【25斤】20次每次要举到头顶不允许中断，中断则要重来【每周增加重量1斤，次数10次】限时1小时，完成后将手脚放入旁边的冷水桶里松弛绷紧的肌肉，休息时间10分钟。
8.休息完毕后在操场蛙跳50个，引体向上250个，俯卧撑500个，仰望起坐1000个，限时1小时30分钟，休息时间20分钟。
9.下面在6点之前击败我【廖父】给你安排的人【每次安排的人实力都会是你5―10倍的程度】失败惩罚：一周内的第八项目加倍训练【此训练项目只限周一】6点之后有30分钟的时间去冲洗身体6：30到客厅食用晚餐。【除周一外的第9条训练项目：锻炼在勾玉中得到的能力直至6：30分，到客厅食用晚餐】
10.用完晚餐后有30分钟的休闲时间，到7点后会房间感悟英魂中遗留下来的经验和记忆，时间为10点以前，10点后熄灯休息【第二天训练项目相同】。
备注：每1周或1个月我【廖父】会观察你的训练成果从而修改你的训练项目。你的切磋的对象我会安排跟在你身边监督你的，所以你不要想偷懒否则训练加倍。【有效时间为3年】
“额????????”廖化被刺激的满头冷汗，“父亲，我才8岁就这样训练有点过了”
“嗯，过了？你开什么玩笑这种训练程度稍微强壮有点毅力的青年都能做到”廖父生气的吼道。
“您也说了是稍微强壮的青年了，我才一个8岁不到的瘦弱的小孩确实有点过了”廖化反辍道。
“你还瘦弱”廖化以你在说谎的眼神看着廖化“你有见过一个8岁的瘦弱小孩踢破一块厚3厘米的木板吗”
“额???”廖化有点语塞了。
“还有你不要以为我不知道，几天前你跑出去玩和几个小混混发生冲突，1个人打5个20多岁的小混混孩毫发无伤，这还叫瘦弱？”廖父继续说到。
“我知道了”廖化无奈的应了一声。
“恩，你现在来看看你的老师吧”
“老师？”
“啊”廖父确认道“你训练时的切磋对象也是监督你的人”
“那他是谁”廖化好奇的问道。
“等他来了我在介绍给你吧，看，来了”廖父话音刚落就见一个脸色阴沉的中年男子缓步走来，他的身后跟着两个人，左边一个光着上身一身的肌肉比那些健美教练还夸张，右边的那个人身材有点瘦弱，身穿紧身衣从衣服的菱角可以发现分布均衡的肌肉。
三人走到廖父和廖化的面前只见中间的那个中年男子说到“老廖这小子就是你要交给我们训练的人么”中年男子说话的语气阴森森的。
“哈哈，是啊”廖父笑道。
“好久不见呢，老张，张宝，张梁”
“嗯，是呢很久没见了”中年男子应了一声，而身后名为张宝和张梁两个人则是向廖父点头示意。
“廖儿，我给你介绍一下你以后的老师”廖父转身对廖化说道。
“中间这位是张角，左边那位是张梁，右边那位是张宝”
“张角！张宝！张梁！！”
“没错，他们就是1800多年前黄巾起义的创始人”
“难道斗士是不分年龄的吗？”廖化问道。
“不是”张角忽然插嘴到“我们确实是斗士但斗士的黄金年龄是12岁―25岁，超过25岁实力则会年年消散直到30岁为止”
“那力量到30岁就全部消散了吗”
“只对了一半，这要看你自身的实力，每年消散的实力是以半级到一级为准，如果你是特A级斗士那你消散力量的过程则是特A级―A级―B+级―B级―C+级―C级，实力越强力量消散的越多，因为这些力量不是我们这些普通人所能拥有的”张角的语气越说越低沉到后来似乎陷入了回忆之中。
“啊！”张角忽然惊醒了过来“抱歉说着说着就想起以前的事了”
廖化听这张角的道歉心里暗想：果然人不可貌相，他看起来很阴沉但性格不话呢。想完廖化说道“那你是什么等级呢？”
“我，呵呵”张角自嘲的笑笑“我本来是A+级的斗士可惜前几年变成了D+级的斗士，要不是老廖路过出手救了我们三兄弟，我们三兄弟早就死在敌人的手下了”
“那力量消散以后就无法复原了吗?”
“不，力量还是可以复原的，只有去挑战比自己强大的存在或者继续回忆勾玉中遗留下来的经验和记忆”
“那样的话”廖化刚想说话却被打断了。
“但是这样的方法不行啊，我花看好几年的时间只是从D+升级到C而以虽然我现在在冲击C+的阶段可是毫无进步”张角低沉的音调说道。
廖化还有很多问题想问，可是看看张角和他的两个弟弟都很失落就把问题咽会肚子里。
“我知道你想问什么但我要告诉你即使你在30岁以后疯狂的修练也没用的，因为恢复力量不止是对曾经学过的东西进行复习，更是学习新的力量没有天赋和运气是毫无用处的”一道温和的声音传来，只见张宝站在廖化面前说道。
“我和二哥的实力曾经和大哥也是A+可是失去力量后我和二哥的实力就无法在进步起来可能是我和二哥的天赋不够吧”张梁也开口用中气十足的语气失落的说道。
“好了，不要废话了”张角阻止着张宝和张梁继续在那里伤感转身往院子外走去，一边走一边说道“老廖我们先回去了，接下来的三年里我们会帮你好好操练这小子的”
“啊，不要客气狠狠的给我锻炼他”廖父说道。
看着张角他们离开后，廖父转身对廖化说“你现在知道我为什么要让你锻炼体格了吧”
“嗯，知道因为到30岁之后，非人类的力量就会消散但自身锻炼的体格却还在，这样即使没有那种超人般的能力也是很强大的实力”廖化答道。
“没错，所以你一定要好好修炼”
“是”
这一刻落日的夕阳照射在两父子身上，以前的不愉快全部消散，留下来的则是一个望子成龙的父亲与一个发誓变强的孩子。
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