少年时期,我是在农村度过的,那时候,学生也要参加农业生产,所以,少年时期,我常干体力劳动!中学毕业,我被选为飞行学员,先是三个月的入伍训练,很艰苦的,有队列训练,长跑,紧急集合,等等,接下来,要到陆军的战备值班部队锻炼,当战士!后来,到空军的飞行学院学习!为了增强学员体力,飞行学院安排学员参加体育锻炼的时间比较多:早晨有跑步,在每天八小时的正课中,要安排一小时的体育课!另,飞行员参加身体检查是经常性的,每次身体检查的情况,都载入了个人的身体健康档案,由于我参加体育锻炼相当积极的原因,航空医生发现,我的心跳率逐渐变慢:平静时,每分钟,我的心跳是55次!航空医生说,这是正常的,是你经常参加体育锻炼的结果!
科学研究表明，在正常情况下，心率慢的人是长寿的。以平均寿命70岁计算，安静时平均心跳为每分钟70次，一生中心跳大约亿次。经常参加体育锻炼的人，心跳次数可降低为每分钟不到60次。按每分钟60次计算，70年间共跳二十二亿次，加上每天运动一小时，运动时心跳每分钟150次，总数为24亿次。平均计算，经常锻炼者要比一般人多活七岁。
经常参加体育锻炼的人，心脏每跳动一次，输出血量达80-100毫升，不锻炼的人只有60-70毫升，输出血量多，心脏功能强，心跳次数较少，老化的进程也慢，最终，就表现为寿命的延长。
今天,来修改了一下,上述意见,仅供参考!不要太在意,锻炼身体要讲实事求是!锻炼过量了,也不好!
作者题外话：今天,来修改了一下,上述意见,仅供参考!不要太在意,锻炼身体要讲实事求是!锻炼过量了,也不好!