从这天开始，吃饭时间规定五分钟，吃不吃的饱你都得离开，看新闻时要坐的笔直笔直，做体能时不能少了三个一百（既俯卧撑，仰卧起坐，蹲下起立，）几乎到了深夜。深夜后的这段时间才能平静，才能属于自己。
洋港平躺在床上，辗转反侧，全身痛的无法入睡，再加上这一天发生的一切，他不由的害怕了起来，瞬而想起了家，想起了不愿让他离开的丫头。
情绪不停的波动，翻来覆去怎么也没想到这就是自己非来不可而向往已久的军旅生活，他失落的叹气，似乎感觉到绝望，并认为这种生活和监狱法没什么两样。
星期日的班委会上，班长的话让毛骨悚然，将近一个小时的班委会都好像是在围绕自己进行，洋港感觉到有些惭愧，也有了更大的压力。宋彬加重语气说，“从下周开始，我们的训练强度只会增加，我不管你用什么样的方法，必须要合格，特别是你洋港。”
晚上躺在床上，洋港有些失眠，班长的话压的让他不知所措。他想着在学校班里同学对自己的歧视，还有母亲临走时那番语重心长的话，更重要的是他希望能证明给陆静看自己能行，但从目前来看这只能成为梦。
洋港的辗转反侧搞的宋彬无法入睡，他悄悄的爬到洋港的床头问，这么累你怎么还不睡啊，洋港轻轻地说我睡不着。
随后，宋彬同洋港来到楼道，洋港问宋彬什么办法才能让自己跑快。宋彬琢磨了许久告诉洋港唯一的办法就是绑沙链和背沙背心。这个办法是唯一的，但你现在这个状态能行吗？洋港激动地说，班长我能行，我也必须行，你放心，从明天开始我就背。
从第二天开始，每次的体能训练洋港始终背着沙背心，绑着沙链。不过洋港跑的依然是倒数，但让他很不顺眼的连长听到他背沙背心的消息后，再也不会怪罪他，甚至以他为榜样，就这样在连长和班长的鼓励下，他真的进步了。
两个月过后，当他脱掉沙背心的那一刻，如脱了缰的马，没有阻碍，肆无忌惮的向前冲去，最终他跑到第一名，班长和连长慢慢的开始重视洋港，也给他许许多多的机会。