三日后清晨，山巅之上，由苍冥子照看，左道开始了第一次的修炼。
按照苍冥子之前的教导，左道依言盘膝而坐，吞下一粒苍冥子事先为自己准备的药丹，开始屏息凝神。
苍冥子立身一侧，右手一挥，拂尘隐去。接着双手抱元，真力涌动，只见四周能量急聚，然后苍冥子双手飞快结印，呼吸间，一个八角法阵瞬间凝成，对着左道当头罩下，将其围绕，不停转动。
四周的能量似是受到吸引不断向法阵汇聚。
“能量已经十分浓郁，开始吧！”苍冥子施法之后，脸不红气不喘显然此番施为对他来说并不费力。
而左道闭上双眼，心神沉淀，开始感受着四周天地元气，不多久便觉的周身的一切发生了变化，不在那般之前那般空洞，空气也好像有了触感一般，不断围绕着自己游离。
左道心中一喜，立马按照苍冥子教导的方法对着朝阳开始呼吸吐纳，四周游离的能量开始缓缓进入左道体内。然后内府好像也有一股能量正在不断散发，两相汇聚，不断促进，不多久左道便觉得体内好像多了一股能量，属于自己的能量。
“这么简单？”左道有些不敢相信。
虽然惊讶但并未停下，按照苍冥子所说的吸收能量游走周身，不断让身体经脉适应这能量，然后以心法化为己有。
可能是新鲜，或许是兴趣，左道开始专心修炼。如是这般一天很快过去了，傍晚时分，左道睁开了双眼。
“恩，这第一步已经完成，引气入体之后，便可以开始修习。等到一定程度，会在体内凝成一道气种。气种一旦凝成，日后只需要不断修习，随着修为增长，气种会慢慢提升，凝结为真力，待到真力巩固之后便可开始太息篇的修炼了。”苍冥子在一旁解说道。
左道点头应是，闭眼查看一番，发现之前吸收的能量竟然大都散去，只留下微弱不可计的一丝存于腹部神秘位置，当下惊讶，“这修炼还真是费事啊，之前吸收了那么多，现在竟然缩水这么厉害！”
苍冥子闻言嘴角微微抽搐，暗道，“这左道的资质实在是...若是换做一个资质好一点的，经我无垢丹，聚元功帮助，加上浑元阵的辅助，这一番修炼下来，至少也能完成气种的凝练，可是这左道竟然只是凝了一丝丝的气感，唉...”
左道没有发现苍冥子道异样，正自体会着身体的变化，暗爽不已。
“力气好像长了一些，精神也不错。”左道觉得十分新鲜，一旁的苍冥子却是暗自摇头。
“好了，你现在只是有了一丝气感，还需要不断的修炼，凝结气种。第一步已经完成，现在需要巩固气感。无垢丹的药力还在，需要你完全开发出来，不要放松，开始修炼吧，我在这里照看。”苍冥子说完，扔给左道一包山果，盘膝坐下，不再说话。
左道听了点头应是，新鲜感下，无味的山果似乎也变得美味不少。
吃过之后，左道再度盘膝而坐，头顶着满天星辰，趁着夜色再次开始了修炼。
已经有了气感，左道便按着苍冥子教导的修习之法，开始导引着内息在经脉间运转。左道资质一般，好在经脉还算得上正常，奇经八脉虽然不够强韧和宽阔，但也勉强足够内息的运转。
心神集中，控制着微弱的气感在体内不断游离，吸收着外界的能量，不断壮大。
不过这速度就有点惨不忍睹了。
这还是在体内残留的无垢丹的药力作用下的原因
“照着速度，要到猴年马月才能凝成气种啊！”左道也发现了自己的问题，心中悲呼，“要有了气种才能修炼太息篇，这样下来不知道要多少年啊，怪不得以前看的书上都说修仙无岁月，看来诚不欺我啊！”
殊不知，这是因为左道自身资质的所致。要是换一个资质正常的，进度也不至于这么惨。
修炼许久，好像没有什么明显的进展，气感依旧十分微弱。不耐的左道，困意来袭，竟然坐着睡着了。
一旁的苍冥子马上察觉了左道的异状，眉头一皱，正欲开口却一声惊异，“噫？”
左道这一睡着，四周的能量不仅没有散去，反而吸收的更快了。
“这是怎么回事？”苍冥子不明所以，暗自惊讶，“难道这孩子是天赋异秉，是我没有发现而已？竟然自己找到了更为适合的修炼方式？”
要是苍冥子知道左道这只不过是意外睡着之后，肯定会一头栽到，然后爆起痛扁他一顿。
其实，这是因为左道那一个技能所致。
行止坐卧。
故名自已，无论是走路还是休息，躺或是坐都可以进行的修炼。此时的左道虽然睡着了，却触发了行止坐卧技能，开始了自动修炼。
行止坐卧技能本是对体内气息的一种调节，可是经过浑元阵的辅助，四周能量浓郁不少，本来只是在体内运行的行止坐卧技能竟然开始吸收外界的能量。
随着左道平缓的呼吸，能量不断涌入，行止坐卧技能竟然和苍冥子所教导的修炼法门开始不断契合，最后竟然达到了一个平衡。
这也造成了左道睡觉竟然变成了努力练功的局面。
而且速度比他自己修炼还快上数分。
看着能量吸收缓慢提速的左道苍冥子愈发的惊讶，“我竟然真的看走了眼！”
“不管怎样，只要他气种一旦凝成，传授无名功之后我便离开。唉，还是不习惯这世俗啊...”苍冥子不再多想，一声叹息，闭眼养神去了。
毫不知情的左道一觉直到天亮。
“啊－－”醒过来之后，直觉的周身舒爽异常，忍不住左道伸了个懒腰，呻吟起来。
“呃！”回过神来，左道心中暗自叫遭。
侧首一看，苍冥子正在打量自己。
正想勇于承认错误，谁知苍冥子竟先开口，“感觉怎么样？修炼一夜，成果如何？”
“难道他没发现？”左道暗自惊讶，点头不止，“恩，感觉还不错，精神好了很多！”
“恩。那就好，继续努力。”苍冥子说完，再次拿出一包山果。
左道有种想哭的冲动。
“看样子，他是准备在这耗下去了，吃喝拉撒都在这里？这要到什么时候啊？”
拍了拍双腿，虽然因为修炼的缘故双腿不至于太过麻木，但是真要坐的时间长了左道担心自己会不会变成残废。
心中即便无奈，左道也不能说什么，虽然苍冥子有些严厉，但是不管出于什么用心，“严师出高徒”的道理左道还是知道的。
“那就用心修炼吧！早日修炼出成果，不仅能脱离苦海，我也好早点自由，出去外面看看！”想到这里左道再次有了动力，大口的攻击着手中的野果。
“噫？怎么会这样？”
一开始修炼，左道便发现了自己体内的不同之处。
“我睡了一晚上，怎么气感竟然比昨天强了一倍不止？”
想了许久，左道才注意到一直在运行的行止坐卧的技能，“难道它一直在运行？行止坐卧？难道真的做什么都能修炼？”想到这点，左道狂喜不已，“这才叫真正的外挂啊！别人修炼总要吃喝拉撒，办事情，但是我却干什么都能修炼，这样一来，加以时日我还不要天下无敌了！哇哈哈哈哈！”
行止坐卧：最基本的修炼方式，掌握，可与一般内息修炼之法融合。
淫荡的笑声在左道心间想起。
“既然有这么方便的修炼方式，那我岂不是就能够天天睡大觉了？”左道想到这点马上否决，“即便是，可是苍冥子不让我离开，总不能一直在这睡觉吧！”
“算了还是用功吧，怎么说也是为自己。人家一个外人这么操心，我再不用心那岂不是说不过去。”想到这里左道心下暗暗有些羞愧，“貌似我的资质不佳，那么就笨鸟先飞。有了这外挂我修炼就省事多了，那么我就开始研读太息篇吧。”
想到此处，左道心中开始回想太息篇的内容。
可是每当他一专心，行止坐卧技能的运转就会受到阻碍，减慢许多。
“看来我对于这技能的掌握还不够，需要做到一心两用才行。”于是左道开始尝试一边正常运转行止坐卧一边思考其他事，这样一来，修炼进度便有了影响。
“恩？”一旁的苍冥子发现了左道的异常。
本想阻止，可是想到左道之前的行为，“还是算了吧，可能他又自己的想法。我且观望，不行再说。”
一天过去了。
左道专注于一心两用的研究。
两天过去了。
进展不佳。
三天，四天……
一连七天，左道修炼始终没能达到苍冥子的要求，每天好像都没有用心修炼。就在苍冥子不耐烦的时候，左道再次发生改变，修炼速度开始缓缓提升。
没错，七天的摸索左道已经大致掌握了一心两用的方法。
就这样，抛却了杂念的左道沉浸在自己尝试中。一边修炼，一边研读太息篇。
偶尔，左道也会停下修炼，让身体休息休息。然后借着休息的时候左道回想苍冥子提问太息篇中不懂的地方，虽然苍冥子惊讶为什么左道会问这些还没有开始的修炼问题，但都会一一解答。
时间流逝。
期间，左道除了拉撒之外的时间全部呆在浑元阵之中，不是修行就是向苍冥子提出修行疑惑。
一个月过去了。
一个月时间，经过苍冥子的不断解答和开解，太息篇心法左道已经烂熟于心，虽然还没有开始真力的修炼，但是需要注意的问题和各种变化心中已经有了六七分把握。
这天，左道正在专心研读太息篇，突然身体的一阵异样引起了他的注意。
“怎么回事？”
这一查看，左道有些不敢相信，原本微弱的气感此时竟然变强了十倍百倍，充斥了整个身体。气息在体内鼓荡不已，好像被捆缚的猛兽想要冲破牢笼一般。
“这是怎么回事？难道修炼出问题了？”左道心中大惊，这一个月以来，除了偶尔引导心法的进展之外，他的精力完全没有放在修炼上，这一变故让他惊慌了。
“不要大意，易守丹田，按照我说的做。”就在左道不知该怎么办的时候，苍冥子的声音响起，“气走玄关，意游八脉，敛息凝神，凝结气种！”
同时一股柔和的能量涌进左道体内，护着左道的奇经八脉。
左道这才知道原来是自己的修炼到了境界，现在竟然要凝气种了。
按照苍冥子的指示，左道开始搬运气息。虽然自己没有花多少心思在修炼上，可是多日的修炼，体内的气息已经完全适应了身体，念头一起，左道只觉得体内气息如挥臂使一般，开始按照自己的意愿运转。
所有的气息不断汇聚，最后归于丹田，然后不断凝结，发生着质变。
原本虚幻的气息开始化为阵阵雾气，然后凝成点滴液体，在丹田不断转动。不多久，身体出现匮乏之状，体内的气息开始枯竭，尽数凝于丹田之内。
“凝结的气息越多，气种肯定越强！”左道突然产生了一个想法，然后行止坐卧技能全力发动，开始吸收外界能量不断补充到丹田之内。
这一运功左道才发现多日未曾注意，行止坐卧技能自己专心运转之下，速度竟然比之前快了好几倍。
而左道的举动自然逃不过苍冥子的注意，“这孩子倒是聪明！但也太过草率了，虽然凝结气种时越多的气息气种会越强，但是没有足够的能力进行双方维系，一旦平衡打破，会直接散功啊！”
于是，苍冥子叹息一声，全力护住左道的丹田进行气种的凝结，而左道也发现了这一点，开始专心吸收外界元气。
如此这般，原本早应该完成的气种在两人的施为之下不断的吸收着能量，迟迟不能凝结。
足足一个时辰过去了。
“好了，不要在吸收了，已经可以了。在吸收下去，时机就要错过了！”左道专注之际，苍冥子提醒的声音让他停下动作。
然后心神沉寂，开始对丹田之中已经达到极限的液态能量进行凝练。
仿佛早已不耐的气息有了牵引，瞬间汇聚，好像磁石一般不断的彼此吸引，融合，凝结。
最后变成一颗龙眼般大小，不断转动的透明的种子模样的颗粒。
“终于成了！”
喘息一声，已经累得不行的左道瘫倒阵中。