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方立一言一词都饱含深意，蒙南也是万事必纠其因的人，所以二人在之后的讨论中又过去了两三个时辰，直到正午艳阳正烈之时，方立才大致讲完。
而蒙南也差不多完全明白了方立所谓的功法修炼的原理，同时蒙南也是由心的对方立折服，他能够感觉得到，如果按照方立所说的方法去打炼肉身，绝对能将肉身打造得几近完美。到那时，便可以留下蕴藏在骨骼中的气韵，为玄云天决留下更多的供给。
身法，力量爆发，灵活程度，腰围柔韧性等等诸多身体部位的完美协调。
锻炼出一个完美的肉身，之后再训练攻击，防御，杀人等其他手段。有了本钱还怕不能成为强者么？
之后，修炼功法训练正式开始。
……
试练场深处一场高崖之上，蒙南上身的站在上面，身边是布满了尖刺的木桩，这木桩高有半人高，尖刺有两寸长，密密麻麻的分布在木桩上，仿佛一个个张大盆口的猛兽，等待着猎物的到来。
“准备好了吗，蒙南？”方立冷言问道。
蒙南深吸了口气，道：“来吧。”
之后，方立快速挪步到桩阵外，摇动手中那操纵木桩的绳索，马上这些木桩便分散在四面八方的交相与蒙南的上身抨击，那些尖刺无不例外的全部将蒙南手臂，腰间肌肉上狠狠刺去，尖刺刺肌肉，便是释放其体内混杂的气血，刺激肌肉弹性，这对于培养身体膨胀性是个非常好的方法，所以蒙南被命令着以血肉之躯硬碰硬的与木桩尖刺对碰。
“好恐怖的训练。”蒙南咬牙力挺，不断的挥动手臂，扭动身形，配合着砰击着木桩尖刺。他已经连续击打了十余根木桩，这桩阵足有五六十根木桩，每根木桩都有成百上千的尖刺，刺激着他全身每一个穴位，刺尖上占满了他的血迹。
蒙南曾经在小山坡上也曾用拳脚击打过石壁，乱石之上同样很锋利，不过那只是按照自己的方式来训练，没有时间限制，但是如今面对如此多长满尖刺的木桩击打，而且在规定的时间内与每一根木桩碰面，这对蒙南来说，实在太过痛苦。
骨穿，肌肉疼痛，血流于外。
“报仇！”一想到那狠心将自己推下深渊的蒙放，蒙南便顿时恢复了精力，咬牙继续坚持着，即便已经达到了极限，可是他却依旧坚持着。
“打，继续打，将这些木桩当作你的仇人，狠狠的打！”方立在旁边催促道。
蒙南眼中闪过一丝狠色，将交相迎来的木桩当作了刘长峰，蒙放，他便心中给自己打气，顿时蒙南发酸的肌肉一阵膨胀，硬生生的将尖刺卡住，之后挤出，双臂与肉身再次恢复到了初始状态。
他能清晰的感受到，身体里忽然莫名的多出了一股强劲，这股强劲不知从何而来，仿佛就是这么水到渠成般的产生了。蒙南的眼眸中闪过一丝喜色，更加快捷的击打木桩，一次次与尖锐的锋刺交碰。
挖掘肌肉潜力，凌驾极限之上。
不管是前世，还是在这里，蒙南都极为享受这种不断挖掘肌肉潜力，使肉身达到极限之上的感觉，每一次感觉被尖刺刺激地仿佛手臂都不是自己的了，但都会莫名其妙的生出一股强劲，消除疲惫，迎难而上。
身体也在慢慢发生变化，这种变化，便是肌肉中潜藏的力量在发挥出来，而且他还能感受到骨骼中沉淀出了不少‘气韵’物质，这些气韵，对于修炼玄云天决有着极大好处。
“好，八十根木桩，还剩五根。”方立看了一眼剩下的木桩，淡淡道。
蒙南吞了口唾沫，一屁股坐在地面，此刻他都不敢轻易挪动身子，双臂更是麻木酸痛的近乎失去知觉了。他就这么不停的吞吐气息着，尽量的让自己放松，将紧绷的肌肉松弛下来，不至于带来刺痛感。
“还剩五根木桩，我就罚你扛五块百斤青石，从这背回住所。”方云面无表情的说道。
“扛五块百斤青石？还从这里……”蒙南皱眉，一脸苦相的看着方立，此刻他虽然上半身几乎处于瘫痪状态，即便是用力捶打，也没有知觉，扛五块百斤青石走回居所，足有五六十里。
“怎么？有难度吗？”看着蒙南呆愣的模样，方立反问道。
“老师，这确实有难度。我感觉自己已经透支了身体极限，刚才击打木桩，我完全是凭借毅力与信念而支撑下去的，双臂再也无法挪动，我想我没有办法完成。”蒙南老师的说出感受，直接道。
方立傲然道：“既然可以凭借毅力和信念坚持完击打木桩，那我就有理由相信你还能凭借毅力扛着青石回到居所。同样的话我不会说第二遍，你若是不想，那我不勉强，八年之后你无法开启右圆石门，即便我们出不去，你也只能呆在这里等死，到底做不做，你自己看着办。”说着，他的身子转了过来。
蒙南心中一沉，不行，我不能留在这里等死！
之后深深的看了方立的背影一眼，蒙南深吸口气，艰难的从地面站起，走到不远处，连手挑起五块百斤青石，咬牙一狠，全部放在肩头，走出第一步的时候，只感觉肩上仿佛背了一座大山，疼得要命。但是这样走了一阵，麻木的双臂忽然有了知觉，肩上也有了扛耐之力。
“嗯？难道是刺激肌肉神经起作用了？”蒙南心中震惊。
身后的方立转过身来，看着蒙南原本歪斜的身子慢慢扶植，且有行走转为小跑的趋势，嘴角露出一丝淡淡的笑意：“这小子，难道还怀疑我的眼光吗？击打木桩的时候力量可是远比此刻大多了，肩部力量最多发挥出了四成，手臂虽然酸软，但是双肩却完全能够承受住这一次扛石训练。”
一想到刚才蒙南击打木桩所露出的凶狠模样，方立心中也是微微生出心悸之意。
“这小子，一旦爆发出潜力，前途无可限量啊。”方立叹气感慨一番，之后跟在蒙南的身后走去。
……
夜间，居所内。
经历了一天的艰苦训练，此刻蒙南躺在床上，感觉肌肉阵阵酸麻，仿佛一挪动，全身都要散架似的。
不过尽管如此，但他也仍然能够清晰的感受到骨架中原本已经因为修炼而掏空的‘气韵’有所回升，顿时强忍着身体剧痛从床上爬起，脑海中大致的回忆了一番玄云天决的修炼法决之后，便闭上双目，在心脏处开辟的内力运行线路中，运转起玄云天决来。
内力路线一运动，蒙南顿时发现通过今日的极限训练，骨架中多出了比之前好几倍的气韵，顿时从四面八方凝聚在一起，继而在第四层之中缓缓运行起来。
随着天衍丹的急速运转，那些分散在肌肉筋脉中的紫黑散毒气也在慢慢往体内挥发之中，相较之前的浓郁粘稠，如今已经便得稀薄了许多。
而且，更令人感到不可思议的是，这颗天衍丹不仅能够起到帮助他提升修为的功效和排解紫黑散毒素，竟然还能给他疗伤，手臂上那些针扎般的小孔都在以不同程度的慢慢恢复着，那些糟粕之类的污血派出之后，留存在体内的，便是精纯的血气。
他整个人顿时容光焕发，神清气爽。
……
浪涛卷涌的海边，方立笔直的站在岸边，而蒙南则是站在了海中，逆风。
昨晚修炼玄云天决，虽然因为气韵不足而只是略有进展，但是经过天衍丹的运转功效，他的伤口几乎都已经愈合如初，变得生龙活虎。
这一点，方立并没有太在意。因为他知道，老者给他镶嵌的那颗天衍丹，具有着怎样神奇的功效。
“修炼功法，果然不是一般人能够做到的。”蒙南不由心中感慨。
修炼功法，先壮肉身，再练攻击，不断打磨肉身，不断从肉身磨砺中领悟攻击精髓。昨天那种以血肉之躯，与尖刺硬碰硬，简直是如刀刮骨，若是没有天衍丹的神器功效，恐怕能够坚持下来的没几个。
“今天，我们进行力量锤炼，站在海中，逆风而击，捶打海地，将地面打出凹陷，直到将自身淹没于海水中。”方立指着蒙南胯下的海水，这海水不深，一眼便能看到底，要将地面打出凹陷，并不是什么难事，但是要打得将自己淹没，那就不同了。
“喝！”
蒙南腰挺拳直，沿着一条笔直的路线，径直挥下，地面顿时露出一个小小的凹陷，河水顺着路线流入了进去，道：“老师，这能锻炼出力量吗？”
“等你打完再说！”方立冷漠道。
蒙南面色冷峻，当即挺腰出拳，朝着地面深深挥砸。一开始还很轻松，不就是将地面造成大的凹陷，令自己淹没吗？可是接连挥砸数十拳之后，蒙南就感觉到双腿发软，臂膀疼痛，而且此时是逆风而击，再挥动了数十下，地面凹陷并不算太深，河水也只是刚好没在他的胸口，脚底已经微微颤抖了。
将自己完全淹没？
才淹没到胸口就如此难受了。
“呼――”深吸口气，稍作停歇，腿部肌肉恢复过来，双臂也同时恢复力量，蒙南再次逆风击打海地，可是地面越深就越痛苦，海水不断翻涌而来，消磨他的力量，狂风四作，鼓动着他的身体，蒙南咬牙坚挺，为了提升实力，为了离开这里，为了自己登临强者的决心，他对此无动于衷。
一口气挥拳深砸海地，海水淹没到了他的嘴前，蒙南甚至于感到胸口气闷，近乎无法喘气了。
“哼！”
猛然沉哼，腰板再结用力，双腿稳扎若磐，硬是没有倒下，再挥手臂，坚实砸下，蒙南眼中燃烧着一股炽热的精芒，那是兴奋与激动的光芒。
“呼！”
再连声大喝，蒙南再次猛砸海地，海水已经到了他的鼻梁。
海水中空气稀薄，与海平面不同，他一度感到呼吸停滞，但是监视的信念，却支撑着他苦苦撑下去。
一次次大喝，一次次努力发掘出腿部肌肉的潜在力量，腿部渐渐如木桩般立定，不断扭动的腰盘也渐渐发热，一股股力量从肌肉深处席卷而来，每一次挥拳，仿佛都带着一股锐不可挡的气焰。
就这样，近乎奇迹般的，随着最后一声大喝混迹着海水传入高空，蒙南整个人完全没入海面。
海地凹陷，将蒙南这个身高足有一米四的少年完全淹没。
“哗啦啦――”
沉吟片刻，蒙南忽然身形一跃，从海中跳起，对于腿部肌肉与腰盘的剧痛无动于衷，看向方立时，目光中充满了勃勃自信，无法撼动。
一旁的方立虽然表情上没有过多波澜，但是内心中却是对蒙南的欣赏渐浓。
“现在进行跨腰训练！”方立依然面容冷峻，根本不给蒙南任何休息时间，冷声命令道。
方立的训练方法都是一个整套的计划，此刻蒙南的手脚都已经达到承受极限，但是腰部扭曲与灵活却并没有发挥到极致状态，所以他便要锻炼蒙南腰盘的柔韧性。
“老师，跨腰训练是怎样的？”蒙南此刻被彻底点燃了激情，虽然腿脚有些吃不消，但是他仿佛已经喜欢上了这种极限化的训练模式，认真问道。
这种超越极限，破而后立的感觉，仿佛一簇火焰，燃烧着他，每一次激情的碰撞，他内心的火热就会加大一分，无论是星火燎原，还是熊熊烈火，他的激情，永远不会败退，只会更旺，不会熄灭。