() 程不凡毕竟是来至另一个世界，原来那个世界是有着一套完美锻炼方案的，所以程不凡根本不会无从开始。。
先慢步围着深潭跑了个来回，感觉身体有点发热。但似乎没能完全热身，就加快速度又跑一个来回。微微冒汗后知道这是热身成功，便开始演练起拳脚功夫。
之所以不直接练习剑法，是因为程不凡知道，武器是身体的一种延伸。如果连自身都拳脚功夫都无法做到得心应手，身随心动的话，那剑法也不能练的高明。
程不凡练习的拳脚功夫很杂。有严家收集的一些武技，也有内卫和外门护卫修习的一些武技。
这个世界的一般武者，在化形期以下的时候是不太追求武技的高明的，多数只是追求直接和狠辣，力求一击毙敌。
这是因为这个世界很多武者最初的磨练就是从一些凶兽开始造成的。如果不能以最快的速度杀死凶兽，那么很有可能就会陷入凶兽的包围之中，从来给自己带来生命危险。
不过，一些大的家族和门派，经过几千年甚至几万年的传承和演化，还是有一些jīng妙武技的。
可各个家族和门派都把自家的武技当成立身根本从不外传，并立下戒律，严防流出。这就让很多武者只能自己摸索，或者学一些留世的基础武技。
华宇镇严家是严川脱离南陵严家后建立的。当时严川的功力境界都不算深，而且是净身脱离的，所以严家对于武技这方面欠缺的太多了。
虽然建立家族后的这些年严川和程余天一直有努力收集，可见效甚微。只收集来一些基础类的武技，并且很多还是严川早年在南陵严家所学，然后自己根据所学整理出来的。
如今程不凡也只能把这些博杂的基础武技一边又一边不断练习。对于程不凡来说，武技高明不高明不重要，重要的是可以自保就可以。至于攻击，那就是自己召唤出来的灵体的事情了。
时间如梭，不觉间天就到了傍晚。程不凡的体力也快到了极限，手脚好像灌了铅，现在每动一下都需要休息几下。再练下去，估计就虚脱了。
只好停止了下来，喘了半天气才发现自己的汗水把衣衫都打湿，跟刚从水里捞出来一样。
程不凡停下练习后只觉得自己连走动的力气都没了，感叹道：“有点玩大了。我靠，没想到自己身体素质这么好。居然可以把体力发挥到这个地步？现在麻烦了，该怎么回去呀？”
从程不凡在秃崖岭修炼这么久的经验来看，家族里的子弟和内卫们是不会来这里打扰自己的。
如今自己累的无法赶回严家，估计也不会有人知道。算了，只能休息一下看看了。如果实在走不动，也只能在这里睡一觉，等明天体力恢复些后在回去了。
程不凡躺在地面上，仰望着头顶上的=星空，才发现自己是第一次，在这个世界观看夜空。这是于地球截然不同的一片景象，配上那颗独特的散发着靛蓝sè光线的明月，美的让程不凡看的都痴了。
看了一会奇怪的道：“奇怪了，今天雪晴那丫头怎么没来找我躲猫猫。”
程不凡在没人的时候都会叫严雪晴为丫头，毕竟自己的心理年龄已经三十来岁，如果自己一个人的时候还姐姐的叫，那就是有病了。
刚说完，严雪晴的声音冷不丁的在程不凡耳边响起：“是吗？你就这么想我吗？”
程不凡立刻知道坏了，估计今天要受皮肉之苦了。幸亏自己今天一天都没召唤灵体，不然估计麻烦更大。
程不凡刚快亲昵的说道：“雪晴姐，我想死你了！你可算来了。”
可是程不凡这会说什么都晚了，一直玉手已经揪住了自己的耳朵，并且开始了顺时针旋转。
严雪晴一边手上慢慢加力，一边问道：“你刚才说什么？雪晴丫头？丫头是你叫的吗？没大没小的，我看你是不想要自己耳朵了。”
程不凡此刻已经累的动不了了，不过就算动的了估计是也无法反抗严雪晴的施暴。疼痛难忍下只得拼命求饶道：“啊，，啊，啊，，，轻点，，轻点，啊，我错了，，姐姐，，，，姐姐，我真错了！”
严雪晴拧了一会看见程不凡疼的眼泪都出来了，这才有点心疼的松开自己的手说道：“知道错了？知道以后就给我怕着点，要不是看你今天累的不行，少不的打你一顿屁股。”
程不凡一直都知道，生活本来就是一个又一个的妥协组成的。此时形式不如人自己知道该软弱退让下，赶快点头道：“是是是，以后我再不敢乱叫你的名字了。
姐姐，你知道我刚才那会有多想你嘛？刚才我累的动不了的时候，我吓坏了。生怕自己就这么累死了，然后就再也见不到姐姐你了，唔，唔”
不得不说，程不凡还是有点表演天赋的，这念头一动，眼泪跟着就出来了。这一哭可把严雪晴给哭毛了，变得有点不知所措。看来再强势的女人一旦被人抓住内心中软弱的那一点也都是会丧失理智的。
严雪晴连忙把程不凡抱在自己怀里开始哄起来：“不哭不哭，凡弟乖，凡弟怎么会见不到姐姐呢？凡弟也不会死的，凡弟命最大了，一定能长命百岁的。
是不是刚刚姐姐揪的你太疼了，以后姐姐再也不揪你耳朵了。不哭了，好了，，好了，，姐姐这不是已经在你身边了嘛~！”
程不凡一看火候差不多了，知道再演下去一会估计就该自己挖坑自己跳了，最后抽噎了几声：“恩，雪晴姐你说不哭，我就不哭。对了雪晴姐，你怎么在这里？”
严雪晴用手拨弄了一下被夜风弄乱的发丝，轻声说道：“小家伙，你以为姐姐不知道你平时躲着我呀，还找个理由说是喜欢玩躲猫猫。
今天中午没见你回家吃饭，原本以为你又想躲着姐姐呢。就开始找你，找来找去最后碰见守山的内卫说你还没下山，就上山来找你了。结果看你一个人在努力的练习武技，就没打扰你。”
程不凡听完真心的有点小感动，真诚的道：“啊，你早就来了呀，然后一直等到现在？雪晴姐，你真好。”
严雪晴刮了一下程不凡的鼻子道：“你知道好就行，以后别整天没心肝的喊着吵着躲猫猫就算是对姐姐的报答了。小家伙，你是不是有什么心事呀，练的这么疯，连身体都不要了？”
程不凡扯谎从来不打草稿，而且张口就道：“没有心事呀，我只是觉得姐姐你都这么厉害了。而我才刚刚到养气期中期，所以我要努力修炼，好有一天追上姐姐呀~！！”。
严雪晴有点不信，追问道：“真的只是这样？你不是一直都躲着姐姐吗，怎么又想追上姐姐了呢？”
严雪晴这话说的有点歧义，说完突然脸一红，不过瞬间便恢复正常，没让程不凡看见。
程不凡自然不敢胡说什么，不想当将军的士兵不是好士兵这样的论调出来了。只得说：“因为我想将来保护姐姐呀，如果我都没姐姐厉害，我又怎么保护姐姐呢？”
严雪晴好像被这番言辞打动了心扉，低头在程不凡额头亲了一下，继而道“小傻瓜，应该姐姐保护你才对的。姐姐会一直保护你的，只要你天天开心快乐，姐姐就很满足了。”
程不凡能听的出来严雪晴说这些话是发自内心的，不过还是没想到严雪晴会亲自己一下，心里打鼓道：“这丫头不会是喜欢上我了，我靠，姐弟恋？老牛吃嫩草？有点重口味呀，不过，我喜欢。”
程不凡接着说出了自己心中一直的不喜：“恩，姐姐保护我，我也会保护姐姐。不过雪晴姐，可不可给你商量个事？”
看见程不凡一脸可怜像的对自己一直眨巴这眼睛，严雪晴心一软说的：“你说，只要姐姐能做到，一切都答应你。”