“小豹子，在往上飞得高些，妈的，你没吃饭啊，飞的这么慢。”
“主人，小的已经尽力了。这都飞了两个时辰了，小的体力也是不够了呀！”
“妈的，你这小豹子就是欠揍，老子供你吃供你喝，叫你飞这么长时间你就唧唧歪歪喊累了，我打、、、、、、。”
“啊、、、、、、，我飞，我快飞，主人就不要折磨小的了。”豹皂一声惨叫，这叫怎么回事啊。我追风豹这是造的什么孽呀，落在这小子手里，这回可是遭了大罪了。妈的，都飞了一上午了，你坐在老子身上倒是舒服，飞慢一点你就打老子。再说老子吃你什么了，还他妈你供我吃喝。豹皂是一肚子的怨气，却不敢表现出一丝不满。
“小豹子，你还别不服气，这是对你让我背你三天的惩罚。妈的，你让我背你三天，我让你飞了才两个时辰你就不乐意了，告诉你小豹子，今天不给我飞到天黑别想下来休息。”肖楠看到豹皂一幅心惊胆战的样子心里那是个乐啊！哈哈，小豹子这回**再给老子装逼，老子就是要你累得吐血，敢得罪老子。哼哼，今天就让你尝尝老子报复的手段。
“主人啊，要不您先回去吃点东西，您看您的小身板再饿瘦了可怎么好，到时候老主人回来见到您的样子，还不得怪小子伺候的不周啊！”
“小豹子，收起你的小心思，今天老子就不吃饭了，非得好好陪你玩玩。”
“主人，您别一口一个‘小豹子’行吗？小的都活了几百年了，您这样叫别人听到了，您叫小的以后怎么做人呐，啊、、、、、、不是，怎么做兽啊！”豹皂又是一声惨叫。
“老子就这么叫了，你能怎么样，不乐意是吧。好，老子就把你全身的毛都拔光，让你变成秃豹子。到时候老子一口一个‘秃豹子’你是不是就满意了。”
“啊、、、、、、不要，主人还是叫我小豹子吧！”
一天下来豹皂累得是筋疲力尽，回到住处趴在地上大口大口的喘着粗气。
肖楠来到蛟无崖给安排的洞府，吩咐一声不要任何人打扰，饭菜放到洞口就行，随后进入洞府开始消化盘星讲给他的修炼心得。
肖楠进入洞府，把洞府门封得死死的不留一丝缝隙。招出万古江山图，把万古江山图藏在自己认为别人找不到的地方，闪身进入图中，来到瀑布边盘起双腿按照‘乾坤力决’的修炼方法修炼起来。
肖楠经过那半个月的修炼，内力已经达到了充满半个丹田的地步。肖楠想尽快把剩下的一半补充完整看看会有什么效果，力气在体内运行几个周天，体力不支不得不停下来。
“哎，这怎么办呀！师父说先要锻炼身体使身体强壮，负重炼力？怎么负重？难道要我背块石头修炼？背块石头还怎么炼啊。摔打炼力？难道是要我对着石头发力，使肉身与石头对碰，这种方法可使够残忍的。听说是特种兵才会使用的方法吧，叫什么魔鬼训练？嗯，魔鬼训练就魔鬼训练吧，只要有效就成。想了半天，肖楠终于想到一种方法炼体，那就开始吧，还等什么呢。
于是一声惨叫声响起，肖楠捂着拳头坐在地上，二目泪花暴闪，额头冷汗直流，这他妈怎么炼啊。一下子就给老子痛的差点背过气去。好一会儿肖楠才回过劲来，妈的，男人就该对自己下手狠点，不管了，坚持就是胜利。肖楠给自己打了打气，正式开始了他的魔鬼训练。
“砰、砰”声不断传来，夹杂着杀猪般的惨叫。万古江山图中不分昼夜，不知过了多长时间，肖楠躺倒在地，胸脯剧烈的上下起伏着，身边的一块巨石上血迹斑斑，好像还有几片肉丝粘在上面。
肖楠躺在地上休息了一会，等体力恢复过来，肖楠出了万古江山图来到洞府外面。这时外面天光已大亮，蛟无崖已让人把饭菜送到洞外。肖楠吃了点早点寻思着，光这样训练是不是有点太单调了。如果能找到点重物戴在身上训练不就是师父说的负重吗？到哪里去寻重物呢，石头重是重了些但体积太大，背上石头修炼太不方便。突然肖楠拍着脑袋骂了声真笨，不是有豹皂和蛟无崖吗？找到他们要不就得了。
“蛟无崖。”肖楠大喊一声。
“小的在，主人有何吩咐？”蛟无崖幽灵般的出现在眼前。看到肖楠的样子吓啦一跳，只见肖楠一身衣服破破烂烂，浑身血迹斑斑。不知道肖楠出了什么事，却不敢多问。
“妈的，你想吓死老子不是，来得这么突然。”
“、、、、、、。”蛟无崖直冒冷汗，这来的快也是错吗，要是来晚了不知道你又会怎样呢？这凡人小子真不好伺候。
“不知主人想要什么样的重物？蛟无崖心想这小子想一出是一出，负重炼力。老子都没听说过，这是哪家子的练功之法，你要就给你找就是了，重物不好找的很嘛。前天豹皂给的那块寒铁就有二百斤重，就怕你拿不动。
“体积不要太大，重量嘛，一百多斤就行。”
“主人，你看这块九幽寒铁怎么样？”蛟无崖拿出九幽寒铁递向肖楠。
“嗯，这块东西有那么重吗？”肖楠有些怀疑的看着蛟无崖。
“主人试一下就知道了，这块寒铁体积虽小但足有二百斤重，不知主人是不是能用。”
“妈的，还真重。”肖楠双手接过九幽寒铁，只觉得手臂一沉脚下一个踉跄差点没给压趴下。这还是经过蛟无崖提醒，肖楠有了一定的心里准备，早就双臂贯力的结果。如果茫然拿起必定拿不起来，这是种什么材料做的，妈的，这密度大的惊人。
“重是重了点不过还行，但是这样一个圆球怎么戴在身上？”肖楠瞧着手中球形的东西有些为难。这么重的东西总不能绑在身上吧，就算绑也要有结实的绳子才行啊。
“主人，要不这样，小人命人把这块寒铁打造成一个腰带，您到时候束在腰上就行了。”
“好，就这么办，你尽快找人打造出来。对了，你这还有打铁的？”肖楠想着这世界里真是什么人才都有，连妖兽都会打铁。
“是的，主人。小的这里有一个炼器师，只能炼出灵器以下的器物来。”
“打造好了给我送到洞府门外就行，我自己回来取。”说完转身进了洞府，到得万古江山图中瀑布边，继续了他的魔鬼训练。
两天后，腰带打造成功，三寸宽三尺来长，发着幽黑的光芒，腰带一端还做了一个扣，围在腰上松紧自如。在打造腰带的材料中蛟无崖还加入了一种黑焰矿精，与九幽寒铁相容以后中和了寒铁中的阴寒之性，戴在腰间有一种温润的感觉。二百斤的寒铁加上黑焰矿精足有二百五十斤左右，这种重量对肖楠来说已达到极限没走几步就累的有些脱力。
“妈的，这也太重了点吧。哎，还是坚持吧，不吃苦中苦怎为人上人。”肖楠自然知道要成为一个强者没有良好的基础是不行的。就像盖房子地基不牢早晚也会坍塌。肖楠深深吸了口气，紧了紧腰带，觉得自己的腰都要被挂断了似的。一开始就来个二百多斤的负重确实有些太吃力了。肖楠迈着步子艰难的向前走着，额头上沁出一颗颗汗珠顺着脸颊流了下来。一上午的时间肖楠累得半死，拿下腰带连走路几乎都迈不开步子了。
肖楠跳在瀑布下方的水池中，边洗去身上的臭汗边沉思着。师父说瀑布也是炼力之所在，这怎么炼，不会是让我跳在瀑布下面让它冲刷吧？瀑布那么高水流那么急还不得把我给冲散架了。要不试试看能不能行？肖楠看着前方汹涌的水流，听着战鼓捶响般的巨大鸣声，心里不觉微微踌躇起来。肖楠咬了咬牙看准了瀑布下方的巨石猛地钻了进瀑布跳到巨石上。
“轰，噗通。”肖楠瞬间被冲了下来，全身被水流冲的泛起红晕。妈的，就不信我站不到石头上。肖楠一次次的跳上去一次次的冲下来。一个下午的时间竟没能在石头上呆超过两分钟。肖楠筋疲力尽的爬上岸，坐在岸边心里想到这样训练有效吗？叫师父说还可以吸收鸿蒙初始之气修炼，咱就再试上一试，看哪种方法有效。
肖楠招来一团鸿蒙初始之气（太麻烦了，以下改称鸿蒙气）放在掌上。按照乾坤力决的运行路线吸入一些鸿蒙气运行一周纳入丹田，身上的疲惫感顿时减轻了不少。
“有效！没想到这鸿蒙气还真是好东西，可以缓解疲劳。”肖楠不由一阵兴奋，早知道有这么好的东西，也不用一趟半天还休息不过来，这样好多了，累了就来点鸿蒙气吸吸。经过一夜的吸收，一团鸿蒙气终于被肖楠完全纳入丹田，丹田之中的力气又充实了不少。肖楠经过一夜的修炼，不但没有感到疲惫反而精神抖擞，浑身充满了力量。
“妈的，以后觉也不用睡了，晚上吸收这鸿蒙气修炼比睡觉还舒服。”