金关玉锁诀虽然只是全真教感气筑基的功夫，也仅有二十四句口诀，却涵盖了全真功夫的精要，实是妙用无比，也怪不得马钰多年来还一直在研习此功。若是能将此功修至圆满，闭精锁气，不但有益于延年益寿，内功进境也要快得多。
同时李志宁也明白了马钰和孙不二为何由夫妻成为师兄妹，想来不仅是门规所限，还有这金关玉锁诀的原因。全真教都是出家之人，想来也和此有关。
这金关玉锁诀虽然有诸多好处，但是有一点就是对本身阳精的利用很厉害，在修炼时，会将本身的阳精消耗。有道家精满自溢的说法，那些溢出的就是道家截取的，用以不断的在体内建立金关玉锁，所以这套功法初期就是利用全真内息与阳精相合，在十二正经中形成玉锁，这样才能不断的精炼内息。
而玉锁有消耗，就需要阳精补充。
其实金关玉锁诀在修炼时都是非常谨慎，到现在能够在十二个经脉金关建立玉锁的也只有全真七子做到，郝大通体弱，也是到了近几年身体好转，才开始修成，所以内息才变的精纯，对于采气更加厉害。要知道之前李志宁看到的淡淡紫气也是金关玉锁修成之后才开始显现的。
不过金关玉锁虽然初期要十分小心，免的建立金锁时消耗阳精过重，有损根基，但是如果修炼得当，便会内息养身，而由于金关玉锁不断的锻炼阳精产生，便会使阳气越来越强。
所以需要清修，静思。抛出杂念。
但是像李志宁这样本身就身体虚弱，再加上先天不足所以内息与阳精都是不足，所以郝大通才传给他呼吸之法两年，不断的强身壮体，这段时间李志宁不断的感觉营养不足，自己找吃的也跟这呼吸之法有很大的关系。
这呼吸之法本是朝阳决中的工夫，但是郝大通发现其中还有锻炼内脏的功用，所以才传给李志宁，一是强身，二是为修炼朝阳决筑基。
古人发育较早，十三四已经是要快要成年了，李志宁也是到现在才开始发育，曾经李志宁自己也胡思乱想，自己是不是先天一口气不足，就会是侏儒症，就像是梅西，需要注射生长激素，但是没想到郝大通传授的吐纳之法如此神奇，竟然从半年前自己开始长个头了。且身体也越来越好。
其实郝大通没有告诉李志宁，这个方法其实是提前透支身体潜力，正常发育，如果之后没有朝阳决补足，恐怕夭折的时间会更早。
随着郝大通的指点李志宁盘膝做好，心中抛出杂念，不断的运行吐纳之法，慢慢的就感觉心中一片清净。
接着就感觉郝大通的手按住自己尾椎的位置，一股温和的热气传导过来，慢慢变感觉这股气顺着脊背往上走，所过之处酸痒无比，李志宁差点忍不住想动，但是不怎么说话的郝大通突然出声，平心静气
李志宁也知道此时是重要时刻，所以只能强行忍耐。
之后这股热气慢慢上升到后脑，再传至百汇。李志宁被郝大通嘱咐几次，所以此时也知道是关键时刻，马上舌头抵住上颚。便感觉口中温润的液体不住涌现。
李志宁知道这是道家所说的金台玉液，乃是养生锻体的精要之物，待到要满之时，就吞咽入腹。
连续的吞咽五口，李志宁便感觉再没有玉液生成。李志宁知道这是自己潜力小，在师傅的帮助下才生成了五口。
感觉到自己的丹田一阵温热，连忙把顺手做结胎状放置小腹。
郝大通也看到李志宁动作也收回内息，让李志宁感应。
要知道重阳宫中弟子，一开始都是学习步法，剑法，和掌法。基本上都是套路，然后强身健体。每日自己不住感应生成金台玉液，然后温养丹田。有的不到半年时间便感应的丹田的气感，然后生成内息，从此可以每日修炼内功心法。
但是李志宁虽然外表现在已经与常人无异，但是想要自己感应内息还是千难万难，所以每月都是在郝大通的帮助下温养丹田。已经有了两次。
这也是李志宁每日下山吃荤腥的原因，因为虽然全真内功是最适合养身，但是本身基础不行，所以只能多进补。而师傅郝大通一直禁止李志宁吃补药。
其实郝大通本身给山下的善男信女们没少开补药，但那都是普通人，一辈子也没有什么突破先天的可能。而郝大通此时还在因为少年时的补药原因不断的精炼内息，排除身体毒素。
其实像郝大通和李志宁他们这样的人最是无奈，每日要比别人多出一倍的时间修炼，而且还差距越来越远，最后只能等到人家到了瓶颈，不断想办法突破的时候，才能慢慢赶上来。
不过也有一个好处，那就是郝大通这一脉可以养生，相对于其他几个师兄，郝大通的功夫本来就是为了续命所创。到现在逐渐赶上大家的水平，郝大通的心性才稳定下来。慢慢发现自己身体中竟然有许多暗伤，大部分都是少年时期药物所害。
也是这几年全真七子武功都踏入一流之境，但是也都慢慢停滞。究其原因还是修炼太晚，身体所致。所以七子中才有人更加热衷于养身，这样可以打好基础再做突破，但是也有马钰这样的人，说武功本是外道，还是对运用控制更加热衷，这几年精修道藏，一身修为更加醇厚。
所以七子之中丘处机内功最为高深，而马钰的内功却最为精纯。而郝大通的却是最为精妙。
告别师傅，李志宁又来到藏经阁读书，其实不是亲传弟子的待遇，而是李志宁本身体弱，马钰特别批准其不必做杂物，要知道最开始两年李志宁是经常得病，都是靠郝大通的内功温养才熬了过来。
所以不用马钰专门说，整个重阳宫都知道李志宁的事情，所以都不敢让李志宁累着。就是平常喜欢打闹的小道童们，也都是在有李志宁的时候小心的紧，害怕他因为不小心摔着丢了性命。
虽然这半年李志宁身体见好，但是大家还是跟之前一样。
藏经阁在后院依山而建，背靠深涧，地势险恶，李志宁现在也不想着连城武功闯荡天下了，自己知道自己的原因，所以为了活命，不但平时注重修身养性，不与人冲突，而且努力控制自己的喜怒，反而与马钰最像求道之士。倒是其师傅郝大通，因为修炼朝阳决的原因，身形甚是威严。这几年功力赶了上来，一脸的中正威严之相，不是道士，倒像是山下的大儒。
有时候李志宁就想，这事情很有意思，马钰像是老子李耳，注重无为，郝大通就像是原始道人，威严无比，注重顺天，而丘处机呢，最是像通天，喜好杀伐。
所以李志宁就不时的观看藏经阁里的各类道藏，一心的修心养命，既然知道王重阳能够破霞飞升，李志宁当然希望自己也可以，要知道当日七子可是亲眼见到王重阳点破欧阳锋罩门之后，才离体飞升，当时都可以感觉到有东西瞬间破空而去。
而郝大通也因为只有这一个弟子的原因，告诉了李志宁不少秘密，七子在下葬之前曾经检查过王重阳身体，发现全身菁华尽去，**如革，但是头顶百汇却有小口是从内往外喷射而出的痕迹。
所以七子对王重阳所说的修道才深信不已，只是王重阳遗憾自身没有修成金丹，走了捷径。所以才希望门下有弟子能够修成内丹，所以最遵守师尊嘱托的反而是丘处机和王处一。
郝大通虽然也想修行内丹之法，但也知道自己先天不足，最后就算是劲入先天，也是到头，最高的期望反而是养神的修炼。
幸好这些年郝大通道心清明，一心修道。要不然早就对马钰产生敌意，想想自己得突破先天才可以修行，而马钰现在就开始了养神筑基，最后成道而去。谁不嫉妒。
拾级上楼，但见书架处处，书籍汗牛充栋。随手而翻，均为道书。整个屋子走了一圈，居多为道藏，也有一些儒、佛书籍。原来王重阳融道、佛、儒思想于一炉，声称“儒门释户道相通，三教从来一祖风”。主张三教平等、三教合一，并以《道德经》《般若心经》《孝经》为全真道徒必修经典。故此，全真为三教集大成者，这李志宁倒是开了眼界。而除去道藏之外，武功秘笈倒没有多少，大多为七子一些练武注释。随手拿了一本书看时，却是《道德经》。道德经五千言为老子之作，博大精深，打开看时第一句倒也熟悉：“道可道，非恒道”。再往下看去，渐渐艰涩难懂，好在他发觉字里行间有着细小的字句注释，显然是有人读经时所作，这才勉强看下去。待到他深入看下去，却逐渐为其中的睿智所折服，不住地拍案赞赏，老子名垂数千年，果非幸致。而注释却也简白易懂，描绘深刻，颇有意境。李志宁原文、译文交相查看，不断为字里行间的深刻道理所折服。兴致所至，干脆找了笔墨，边读边临摹，读书练字两不误。郝大通数次莅临，见其用功，倒也欣慰，只是要他不可忘了例行打坐，勤练内功自可去病强身。
李志宁虽然喜欢上了道藏，但也明白自己的小命重要，于是每日也是勤修不止。
时日一久，李志宁的文才、书法都有了长足的进步。郝大通几次相试后也赞他为后辈弟子中文才第一人，道学境界也不低于其他亲传。
平日大多仍诵读道德五千言，间或看看各家注释读本。一日看过重阳祖师手著《重阳立教十五论》时，才发现《道德经》中注释竟为祖师亲书，出于对王重阳一贯的崇拜，他更是对《道德经》手不释卷，一遍遍诵读。到后来，整本经书原文与祖师手注读得烂熟，牢记在心间，连打坐时也在脑海中一字一句显现。
这日又到了郝大通帮着李志宁温养丹田之时。此时与李志宁同时进观的道童们有的已经开始修炼内功了，而此时李志宁在郝大通帮助下才能产生金丹玉液一十六口。
当然李志宁的这一十六口与大家的不同，是郝大通用已经温养的朝阳之气催发而生，所以李志宁比别人那是好了太多，朝阳真气本身就善于温养，只是本身底子太弱而已。
在玉液吞咽结束，李志宁手捂丹田，突然感觉到丹田中一丝热气升腾。心中一喜。但是马上就压失去感应，但是李志宁这几年道藏也没有白看。
马上平心静气，努力感应。就感觉现在丹田如海，这股热气就像是小船。随着波浪四处扭转。让李志宁无处下手。
没一会就感觉心里疲惫，额头也冒出一层汗，郝大通一直在一旁观看，看到李志宁情况，马上就明白了这个弟子今日终于算是感应到气感了。
就只见郝大通脸上紫气缭绕，伸手在李志宁丹田一点。
感应里李志宁突然感觉大海突然变的风平浪静，小船也平静了下来，李志宁马上掌控住小船。随之就恢复神智。连续吐纳几次，恢复平静。睁开眼看到此时师尊正一脸紫气，看到李志宁睁眼才放开手掌，欣慰说道‘三年苦修，今日入道。甚好‘
李志宁也是一阵激动，想到这三年，郝大通不但对自己照顾有加，而且不惜以珍贵的保命朝阳真气为自己温养丹田。
李志宁想到恩师种种，突然起身跪地，哭着说道’‘拜谢师尊教导，若无师尊，志宁只是一个道旁的尸体，如今能够修行，全靠师尊栽培。’
郝大通手捂李志宁头顶，说道；‘痴儿，我这一脉，只有我师徒两人，而成道也最是艰难，当年你师祖为了我能成道，不顾宗师颜面，到楼观道求取功法，更是献上先天功以换取法门，我当日也是如你这般。只是师尊只是要我能够传承衣钵，能够走出内丹一道，我是不行了，就算最后修成先天，免不了要专修大师兄马钰一脉，寻求阳神一道，你如果有造化，也好完成祖师遗憾。只是’
看郝大通没有再说，李志宁也清楚，自己与师尊境遇相同，最后也免不了要走这一道，只是不好在现在说出来打击李志宁信心罢了。
不过李志宁心中也不是没有打算，纵看整个射雕三部曲，能够肉身飞升的少之又少，就算是之后的大宗师张三丰也是游荡而去，不过李志宁盘算，张三丰最少也是到了王重阳的假丹之境。
除了这个，哪有成功的，看来阳神之法才是最好的路子，只是郝大通这一脉还要补足元气，更多了一道关卡罢了。心中倒是没有多少犹豫。
不过总归来说李志宁感应到内息也是喜事，师徒二人收拾好心情，便放松谈论起之后修行起来。