其实修炼万变不离其宗，不过就是炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。其中的合道也就是交流天地，德成天仙。
而紫霞神功最厉害的地方是什么，是在炼精化气的过程当中，炼化的是天地之精，为什么到如今修仙的传说越来越少，因为天地的精气越来越少，人体枷锁也越来越重，所以不入先天，不能感应天地灵气，最开始只能够不断的寻求自身，从食物中汲取能量，开始修炼，但是身体脆弱，最容易造成亏损，不是容易猝死就是老年病体缠身，但是一般的佛道两家功法都会注意如此的忌讳。
但所谓并从口入，利用身体进补食物或药材汲取能量，但也会在体内留下大量杂质，而紫霞功从一开始就是汲取体外精华养身。同时也在锻炼身体，所以才会越来越厉害。
其实无论哪一家法门，区别的只是第一步，之后只是表现的而不同而已。
李志宁自从废掉全真内功之后，每日的修炼也开始了更加注重早晨的修炼，李志宁常常在想，就算是这方天地灵气消耗干净，只要传承不断，紫霞功就一直可以修炼。就算是到了先天，也只是可以用天地灵气来淬体，最后休的还是这道少阳之气。
万变不离其宗，这本就应该是练气士的法门。
李志宁伤势恢复的很快，修炼的速度也随着紫霞真气的增多越来越快，不到半年时间已经打通了之前的六条正经意外的足太阳经和足少阴经，打通之后，郝大通告诉李志宁，此时的他如果再修炼全真心法，将会非常迅速，因为此时李志宁每天的精气十足，再没有之前的缥缈之气，已经与师尊郝大通一样，越来越有威严之气。
身体越来越强壮，此时的李志宁正是身体成长的最后时刻，算是搭上了末班车，身体的骨架也开始发育，逐渐身高都要超过郝大通了。郝大通是成年之后才开始修道，在就过了见证紫霞神功的作用的时刻，见到李志宁修炼的效果，也是不住的感叹功法的神奇。
金关玉锁诀还是要继续修炼，紫霞神功再如何神奇，也只是练气法门，金关玉锁诀才是钥匙，李志宁本就是重伤恢复，所以又开始了重新修炼，而且郝大通也说过，等到修炼到十二重楼，李志宁就可以娶妻生子也不会影像修炼，因为金关玉锁诀本就是控制关卡的方法，想到后世笑傲中岳不群晚年才有了女儿，应该是跟修炼紫霞功有关系。
像是一般修炼道家功法的人，初期阳精生成没有得到锻炼，所以跟不上内功的消耗，所以大部分人想要生子，就需要停下内功修炼一段时间，或者武功大成才可以自由控制。
再一次中锁比之前要熟练了许多，这一次李志宁钻了空子，先从新开的经脉开始种锁，所以不用再费力控制。如果不是因为最近修炼过快，紫霞真气消解困难，李志宁打算打通小周天再种锁要更加容易。
李志宁和郝大通一直在山上修炼，如今对于紫霞神功的运行也开始不断的完善，就好比郝大通，因为奇经八脉的修炼，每次采气的时候不只是运用吐纳诀修炼，被打通的几条经脉也开始可以在采气的时候浮现出淡淡的紫色烟雾开始收集，据郝大通分析，紫霞神功修炼到后面，采气已经不是最注重的了，而是对真气的控制和消解，因为真气越来越充足，紫霞真气对身体经脉和丹田的扩充能力也非常强，所以如何减缓冲击才是需要完善的。
因为破坏从来就比修养要快，所以要注意。而且紫霞神功的简化版也已经有了方向，一个就是注重紫霞神功对身体的锻炼，和真气的黏着性，在李志宁看来这就是之后华山的混元功的雏形，另外一条是注重了对丹田的温养，专修这丹田一口气，最后有了紫气种子之后就可以不断的在丹田化解，然后再往经脉和身体内运转，已经完全脱离了全真的法门，因为这个功法完全没有了金关玉锁诀的内容。但是有一个好处可以入门简单，跟全真心法相似，就算之后不修炼紫霞神功，也可以随着时间的延续慢慢扩大，修炼到无穷无尽。
跟李志宁预想的一样，李志宁和郝大通给这两种功法分别起名字为混元功和抱元劲。
抱元劲不说，主要就是普通弟子修炼的，而混元功就不简单了，可以分为静功和动功，当然静功都是李志宁完备的，动功就需要郝大通来整理，不过混元功有一个好处，可以增加身体的速度和力量。而且李志宁也把昊天掌的特性跟郝大通说过，被郝大通加入到了动功里面。
总的来说李志宁参与了四分之一的工作。好在只是筑基的工夫，虽然还不是很完善，但是已经可以说完成了，至于其中的功用，两人连紫霞功的运用还没有体验完毕，哪里有时间，交给之后的弟子就可以了。
自从尹志平回山之后，在李志宁没有恢复之前还经常来探望，等到李志宁恢复了，就很少再出现了，大多数时间都是在潜修，有传说已经提前观看了先天经的精要，有了很大的感悟，正在闭关。
因为双臂的原因，李志宁也把全真剑法彻底的放下，每天的动功只是打一下全真大道拳，李志宁没有把这部拳法当做是武功来做，只是不断的当做强身健体和活动筋骨的作用来做。
李志宁知道，自己的经脉破损，更加要注意对双臂的保护，每天都会专门用紫霞真气滋润修复双臂的筋骨，好在紫霞真气的作用无敌，倒是让李志宁的双臂越来越正常，双手的活动也没有受到太大的影响。
全真大道拳练习的时候，意守神聚、调精养气、形动气随、疏通经脉、健脾强肾、性命双修。与全真的工夫是相传一脉，只是大道拳练习的时候不需要专门的运行内气，，每一次李志宁修炼紫霞神功完毕都会不自觉的练习上一遍，就会感觉身体很舒适。
紫霞神功再怎么说也是静功，如果长时间不活动，单靠内息是没办法调养身体的，所以全真教才有了不少的武功招式来锻炼身体。
全真大道拳姿势舒展、形正意远、气势宏伟、动静相间、倗收弹踢、拧裹钻翻、刚柔相济、快慢相间。每一次李志宁都是等到微微出汗才停下，而且逐渐的李志宁突然发现自己自从经常习练大道拳之后，紫霞神功对身体的冲击也舒缓了不少，，对李志宁消解紫霞功的戾气起了很大作用，李志宁感觉到好像每次在习练大道拳的时候，随着自己的每一次动作，都会有不少戾气随着自己的动作慢慢排出体外，丹田内的紫霞真气也越发的圆润随心。身体也越来越好。
郝大通与李志宁都是比较惜命的人，有这样的效果当然要跟师傅讨论，谭志端按照李志宁所说，没有运行内息，完全凭借着肉身力量打过一遍之后，突然说道‘师尊留下功法，到如今竟还有许多都没有吃透，这大道拳的养生之效确实厉害，之前我们自从修炼出内息之后，一位的运转内息，此时才发现丢失了道家无为，顺其自然的道理，志宁，这才是我全真的真传，没想到竟然被你给发现了。’
李志宁也在一旁谦虚道‘弟子也是如今双臂不能发力，才想着用大道拳锻炼身体，才能够有所斩获。若不是如此，怕是也会跟师尊一样，对于咱们修仙之人来说，若是不依靠内息才是奇怪的事情。’
郝大通也是点头道；‘迷障，迷障。如今才算明白。想我们练武之人，一定会依仗武功，谁又能忍住不用，这大道拳的确可以说是不小的惊喜，不止对你，对各位师长都是有很大的作用。宁儿，随我去拜见你大师伯。’
李志宁看师尊表现，不敢耽搁，马上跟随师尊来到最后面的掌教大殿，此时的马钰正在处理教务，不时的有各院道人从大殿里出入。看到郝大通到来，都是连忙行礼，马钰也看到郝大通到来，要知道郝大通通常都是在自己的地方研究道学医学，很少来大殿，弱势没有事情，很少主动来寻自己。
对正在旁边的道人说了一句话，打发走之后，才请郝大通坐下，马钰不愧是道学渊源，还嘱咐童子上茶，郝大通见他如此，早就忍不住了，说道‘大师兄，你就别来这一套了，我有要事，还是先说吧。’
马钰面漏微笑说道；‘郝师弟，这可不像你，倒像是邱师弟的作为，有何事要跟我说。’
郝大通连忙将自己的发现给马钰说了一遍，很快马钰也吃惊的坐了起来，好大一会才叹声说道‘错了，我们都错了，这些年一味地修炼，本以为是找到了通途，此时才知道差点走到了邪路。我们全真教本身就是性命双修的教义，师尊收我等入门也一再的叮嘱，没想到我们七人都走偏了。‘’
郝大通也是说道‘幸好有宁儿受伤，为了活动筋骨有所发现，不然还真是只想着末节，丢掉了最要命的东西。’
马钰也马上说道‘不好，如今邱师弟给志平这孩子提前看了先天功，怕是要走上我的老路，师弟，看来咱们需要一起闭关好好研究这套法门了。’
郝大通听到也是叹气道‘邱师弟太着急了志平刚刚小周天圆满，就让他接触这些东西，容易沉迷啊。师兄，还是把邱师弟叫来，之前听说志平这孩子已经闭关，连事物也不愿意接触，容易走入魔道啊。’
马钰也是说道‘邱师弟已经去大漠了，靖儿在那里练兵，邱师弟有意去哪里与蒙古大汗见上一面，说对全真的传道有大好处，你我师兄弟只有邱师弟研究过兵法，与草原的人相交，还是要邱师弟这样的性格才好，’
郝大通听到这里也是点头，说道‘那么志平先放下，但愿这孩子不要沉入太深，还是集合几位师兄弟好好研究一下这大道拳，没想到寻道二十年，如今才知在入门的时候就已经得传，就在前一段时间我还与宁儿想着要闯出另一条路，如今才发现真正的全真功法好没有学明白。’
马钰也劝慰道‘师弟也不必如此，如今失而复得也算是幸事，朝闻道，夕可死，不晚，不晚。’说完看向一直在一旁的李志宁，眼中满是欣慰。