之间教官身影一闪。很娴熟的用了一个后空翻越过了汽车。准确的说是汽车冲了过去。
冥皓宸看呆了，A级的跑酷只是训练跑步速度，弹跳力，和抓东西的握力。几乎是和肌肉训练是在一个课类上的，所以只能说是初学者。
“哇塞，大发了。”冥皓宸看着教练的后空翻，刚好越过了车子稳稳地落地了。看着教练华丽的背影冥皓宸也想跟教练一样，不过这是要花费时间的。
冥皓宸慢慢的把车速降了下来，把车开回到了一开始的地方就停了下来。就当冥皓宸准备下车的时候，教练走了过来说：“那就是你这个星期所需要达到的成果。”
“那我一个星期要训练几天啊？”冥皓宸有点惊讶了，他以前的跑酷课一星期就两节，所以A级也是比较适合他的。现在跑酷已经升级到了ss级训练了，他也不知道具体的东西。
“少爷可以随时进入训练，不过一天最多十个小时。”教练说着，把冥皓宸叫下了车。
“我需要做什么，开始练习后空翻吗？”冥皓宸做了下拉伸运动，随后转身对教练说道。
“不是的，练习这个之前，我要先看看你的弹跳力是否已经足够做到后空翻了。如果不行，那么我们要从弹跳力开始训练。”教练说道。
“好，那我是要跳一下吗？”说着，冥皓宸做了个动作。
“最后才是跳一下，我们先来看看肌耐力怎么样吧。”说着教练不知道从哪里拿来了两片杠片接着说。“来，我帮你把这个绑上，一共一百磅。你需要跳三十下，如果第一个都不达标，那么我们就需要从第一个训练开始了。”教练说道。
“好，来吧。一百磅也就八九十斤。跳个三十来下也不是个什么大事。”冥皓宸在听到了以后，虽然是有点难度，但是还不至于是那种特别难都东西。
“不不不，三十下，每一下要跳这么高。”说着，他比划了一下兰博基尼的前身。虽然不是很高，但是对于背着一个人都重量都冥皓宸显然是有点困难。
“额。我。。试试？”冥皓宸有点怀疑自己能不能做到了。所以说话的语气里多了一丝不自信。
“不是试试，少爷你需要的是完成测试，而不是尝试。”教练说道。
“嗯嗯，那你帮我戴上？不过怎么戴。”冥皓宸看了看这两片五十磅都杠片。再看看空旷的周围。除了车子貌似没有其它物品了吧。
“哦，我刚刚拿了个背包。少爷你可以带上跳。”说着，就把杠片装进了一个不知道哪里来到背包里。随后就递给了冥皓宸。冥皓宸结果背包后就背了起来。
刚被上去的时候，冥皓宸感觉自己好像真的背着一个人一样，虽然不重，但是如果跳都话还是很吃力都。他走到了兰博基尼都车头旁边跳了一下。
结果只跳了三分之二。之后，冥皓宸用全力一跳，刚好脚底高过了车头。“额，全力跳才这么高，我。。。”冥皓宸有点无语了，这种力度跳三十下不是要他都老命吗。
不过虽然心里是这么想都，身体上却没有停下。这一会儿都功夫他已经跳了五个了。还有二十五个，再做五次相同的数量就可以完成了。这是冥皓宸心里的想法。
好不容易，十五个过去了。冥皓宸身上早已汗水淋漓，体力也消耗了不少。但是他还是继续着第二十个，二十五个。终于最后五个了，冥皓宸竭尽全力的继续跳着，在前面的二十五次跳以后，冥皓宸也找到了窍门可以让自己不那么累的窍门。
最后五个冲刺的时候，每一次的跳动冥皓宸都会使用着越少的体力，越来越多的窍门会被冥皓宸掌握。也就是说，越来越少的体力会被消耗，但是效率也会有一定的提高。
二十九，三十。冥皓宸在心中默数着。三十个终于跳完了，冥皓宸马上松开了背包，顿时他感觉整个人都很轻。
“恭喜少爷，完成第一项测试，也是最后一项测试。您可以开始进行后空翻训练了。后空翻的技巧是。。。。。”教练一边和冥皓宸讲着训练的技巧，一边帮助冥皓宸改动一些不该有的多余动作。那些动作可以令整个后空翻的过程变得干净利落。
很快的，今天的十个小时的训练结束了。冥皓宸已经掌握了后空翻的技巧，也可以使用后空翻了。只不过现在冥皓宸想用它来躲避汽车还是有点太早了，因为动作虽然可以做出来但是还是有点僵硬。所以要多加练习把这份僵硬变成一份协调。
冥皓宸退出了系统，就换了身运动服就准备去健身房训练一下。不过他是挑了一个洗澡的闹钟的，不然到时候忘记了宫野明美的邀请，那么他肯定在未来大姐面前留下了不好的映像。不过说起来，冥皓宸好像还在恶作剧宫野志保把，不然他当初早就解释清楚了。