顿了顿之后，林依依就把自己看到的情况，和杨凡说了一下：“嗯。莜然姐姐和晓月姐姐的舞蹈功底确实还算不错，首先天赋就很优秀，而且显然也是付出了不少努力的。
再稍微加把劲儿，和月月她们几个的水平也差不多了。”
冯小月可是专业的舞者，萧莜然一个歌手，舞蹈功底能达到和冯小月一个水平，之前的时候，确实不算是夸大。
杨凡也是微微颔首，这芭蕾，两个小姑娘跳得有多优秀，杨凡也没有投入太多的注意力。
但是杨凡，还是从几个简单的动作中，对萧莜然和白晓月在力量、柔韧性等等这些方面的基础素质，有了一个大致的了解。
萧莜然之前，提过一下五禽戏，杨凡也就上心观察了一下。
现在在华夏公众之中，流传有好几个版本的五禽戏。普遍都是残缺的版本，实际上的效果，只能算是聊胜于无。
但是显然，萧家找到的这个版本，已经算是比较完善的了。对身体素质的提升效果，确实不能算差。
从萧莜然的表现中，杨凡大致推测。萧家找到的这个五禽戏版本，对身体素质的提升效果，大致已经接近《凤求凰》的那些动作。
萧莜然此时，其实是身体素质优于舞蹈技艺的一个情况。
林依依觉得萧莜然的舞蹈水平，也就接近舞队里其他几个小姑娘那个档次。
但是杨凡却已经看出，萧莜然的身体素质，居然和林依依这个专业舞蹈演员差不多了。
只是因为舞蹈技艺确实还差了点，林依依才没有看出来。
至于，白晓月，却更加让杨凡惊讶。
白晓月这个小辣椒，她的身体素质，居然比萧莜然和白晓月都要高出一些。
杨凡稍微思考了一下也就想明白了。
想必，白晓月以前的身体素质应该是比不上萧莜然和林依依的。
但是当时杨凡把《养性延命录》交给白爷爷和黄奶奶的时候就说过，这种《养性延命录》主要起到的就是强身健体的效果。
杨凡主动提出，让白爷爷把《养性延命录》一些基础的动作，交给亲朋好友们，多练一练。
白晓月显然，也是在几年前开始练习《养性延命录》。白爷爷黄奶奶年纪大了，练习《养性延命录》最多也就是个延年益寿的效果。
但是接到《养性延命录》的时候，白晓月正是十几岁还没到二十岁的时候。这个阶段练习《养性延命录》，效果其实是远远超过黄奶奶的。
几年的时间，就在白晓月自己都没有注意到的情况下，她各方面的身体素质，其实就已经比很多专业舞者更加优秀了。
只是让杨凡看看水平，也没有必要跳多长时间。
很快，萧莜然和白晓月就停了下来。有些兴奋的走到杨凡跟前：“怎么样？应该还可以吧？”
白晓月忍不住有些骄傲，事实上的话，她确实有骄傲的资本。
依人舞队的这些小姑娘，都是林依依参加国内的那些舞蹈比赛的过程中认识的，年龄不大，却已经算是很顶尖的舞者。
白晓月身为一个歌手，只是闲暇时间随便练一练，就能有这个等级的舞技。骄傲一点，也确实无可厚非。
“还不错吧，想跳《凤求凰》还不够，但是相比较而言，确实不错了。你们要是愿意学，我教你们就是了。”
可是杨凡顿了顿之后，又有些疑惑的询问萧莜然：“以你们现在的水平，学会《凤求凰》确实还需要一段时间。但是就算现在的舞技，跳一些简单的舞蹈，应该就能有不错的反响了吧？
为什么非得学会《凤求凰》之后，再开始跳舞而且，你们以前为什么不跳？”
杨凡这么一说，萧莜然也是忍不住一愣。之后又是苦笑了一下：“以前小宇宙组合的时候，我和晓月舞蹈基础都不错，但是孙子萱基础确实差一些。总不能一个组合，两个人跳，一个人不跳吧？
公司给孙子萱报了不少舞蹈课程，本来是准备特训之后，成为我们组合的一大特点。但是到最后，她特训还没有结束，组合就已经解散了。”
孙子萱的事情，是萧莜然心中永远的痛。她是真的把孙子萱当闺蜜看待，结果人家孙子萱，却根本没这么想过。
一有翻脸的机会，毫不犹豫，踩着萧莜然和白晓月的身子，就完成了上位。
顿了顿之后，萧莜然还是把这些伤心事甩出了脑海。
下一刻，却忍不住有些激动起来。
“以前没往这个方面考虑，现在想一想的话，确实没有必要等学会《凤求凰》，再把舞蹈加入进去。
回去我就联系丽姐，让丽姐找几个专业编舞，给想一些比较简单的舞蹈。在演唱会的时候，给粉丝们一个惊喜。”
顿了顿之后，萧莜然又有些纠结的看向杨凡：“额，又得加舞蹈的动作，你没问题吧？”
新的舞蹈，杨凡就需要花费一定的时间熟悉一下舞蹈的动作。算来算去，就又给杨凡加了一些负担。
人杨凡本来只是来帮忙的，你还给他加这么多的负担……
杨凡无奈，可是看着萧莜然可怜的表情，终于也没好说出拒绝的话。“提前把动作给我发过来，应该没有问题。”
舞蹈说到底，讲究的是舞者对自己身体的控制能力。
杨凡没有专门练习过那些舞蹈技巧，但是对自己身体的掌握能力，却已经达到了一个极致。
双手手持多根银针，同时该插入多深的深度。旋转的时候，该用多大的力度。说到底，也是一种控制能力。
回听竹轩的路上，杨凡迟疑了一下，还是直接询问白晓月：“你爷爷是不是把《养性延命录》交给你了啊？”
白晓月一愣，突然有些疑惑：“你知道《养性延命录》？”顿了顿之后，白晓月也是反应了过来。杨凡这么高的医术，《养性延命录》这种强身健体的方法，是不是杨凡教给爷爷的？
心里这么想着，白晓月也是下意识的询问了出来：“不会是你教给我爷爷的吧？”
《养性延命录》肯定不是白家独有的，这一点白晓月其实可以确认。
如果是白家的《养性延命录》，爷爷也不会等到三年期，才开始把这一套强身健体法门教给白家众人了。
杨凡也是愣了一下，之后才反应了过来。三年前的时候，白爷爷还一直在隐藏着自己的存在。
就算把《养性延命录》教给了家人，想必也没有提起《养性延命录》真正的来源。
对着白晓月点点头，杨凡也没有多纠结。“你有时间，把那套动作，教给萧莜然吧。本来就有提升身体素质的效果，多练练这个，莜然也能尽早达到能练习《凤求凰》的程度。”
白晓月点点头，萧莜然却仍旧一脸疑惑。
“你们在说什么啊？什么《养性延命录》？”
白晓月顿了顿，给小姐妹做出了解释。“其实就是类似于你们萧家明版《五禽戏》的一套动作，只不过强身健体的效果，比明版《五禽戏》好了很多。
我才练了三年，就感觉身体素质比以前有了很大的提升。
两年前我刚练了不到一年的时候，有人对一个老人动手。我有点生气，就打了那人一拳，结果一拳就打得对面吐血了。”
“就你？还一拳打得人吐血？这《养性延命录》有没有那么玄？练一年就那么厉害？不会是什么传说中的武功吧？”
白晓月还没有说话，杨凡却忍不住翻了翻白眼。
“只是碰巧打到什么要害了，她哪有那么大的力气一拳打得成年人吐血。《养性延命录》是有强身健体的效果，但是也没有她说的那么玄乎。”
“你不信么？要不我打你一拳试试？”白晓月一副跃跃欲试的架势。
“随便，不过先说好了，你打我，我可是要还手的啊。万一摸到什么不该摸的地方……”
杨凡只是随便吓了吓白晓月，白晓月却真的沉默了下来。
倒不是怕杨凡对她动手动脚，只是她突然想到。这《养性延命录》本来就是杨凡教给她爷爷的。
她才练了三年，杨凡说不定都练了多久了。对于杨凡，她还真没什么优势。
杨凡继续在天仁医院上班，萧莜然和白晓月，却突然间忙碌了起来。
丽姐那里效率很高，萧莜然刚刚提出跳舞的情况，很快，丽姐就找来了好几个圈内知名的编舞。
在编舞根据小宇宙的一首经典歌曲，编导出第一种舞蹈之后，萧莜然和白晓月就因为排练，迅速的忙碌了起来。
丽姐的意思，是想让杨凡也去现场学习。但是萧莜然是真的不想让再给杨凡加什么负担了。
杨凡部分的舞蹈，萧莜然让一个专业人员跳了一次，之后就把从三个方向录制的视频，给杨凡发了过去。
正如杨凡所想的那样，简单的舞蹈动作，对他来说确实没什么挑战性。杨凡第一次尝试，就比较完美的完成了对应的动作。
萧莜然把杨凡的这段视频发给丽姐之后，丽姐终于也就不好再多说什么了。
演唱会的日子，终于是越来越近。