讲解完毕后李云随即开始训练，首先练的是立正，立正要求站如松立如钟身姿挺拔纹丝不动，除了亲身示范动作之外，他还为所有人一一指正其不足之处。
一边指正一边说到：“大家不要觉得我是在为难大家，凡事要求大家做到的事我一定会做到，功夫就是在这儿一点一滴的练出来的。”
“身子要直！” “目视前方！”
“立正的时候你就是一座雕像，不要说是流汗了，就是虫子趴在脸上也得给我忍着！”
“大哥练这个有什么用啊，为什么我们也要跟着装样子啊？”队列中罗力有些不满的说到。
只见司徒青云笑了一下：“你不觉得这个很有意思嘛！我们且看这样可以练出什么来。”
徐天华闻言也扭头看了一眼，他们三兄弟为什么会留在这里，为的不就是见证李云是不是一个成大事之人吗！而这个训练方式虽然奇怪，但是徐天华已经发现这确实是练兵的不二秒法，他心里不禁有了一丝期待。 而就在他们交头接耳时突然响起了一声大喝：“司徒青云罗力！你们两个在队列里交头接耳，现在马上出列绕着营地跑十圈！”
“诺！”
司徒青云闻言立刻应了一声，然后出列开始跑起来，而罗力却嬉皮笑脸的说到：“十圈！大哥十圈也太多了，跑一圈意思意思就行了吧。”
“嗯，嫌十圈太多了是吧，那好吧就意思意思，二十圈！”李云点了点头然后说到。
“什么！这怎么没减反而还多了呢？”罗力不禁脱口而出。 “三十圈！”
“大哥你不会是整我吧？”
“四十圈！”
“别！别加了还是十圈吧，我跑还不行嘛！”
“五十圈！” “啊……诺！”
已经加到五十圈了，罗力不敢在多嘴了，如果在多嘴恐怕他就要跑死了。
“哈哈……”
看到罗力一副自作自受的样子，众人不禁哄然大笑，可是李云回头一看所有人就立刻闭上了嘴巴。
于是一上午就这样过去了，上午李云只教了立正一项，毕竟刚开始贪多嚼不烂。而且这些人自由散漫惯了，想要将他们约束起来还是挺不容易的。 “好了，大家表现的相当不错很认真很用心，现在全体注意，解散！”
“诺！”
李云话音刚落众人就立马放了羊了，好多人直接就坐在了地上。
“好累啊……”
“就是，我从来不知道光是站着就这么累。”
“唉……这还只是第一项，后面还有十几项呢！”
“我的天啊！”
一放松下来众人就开始抱怨起来，李云见状拍了拍手将大家的注意力吸引过来。
“啪啪……”
见所有人都看过来后，李云才慢慢说到：“大家是不是觉得很累，而且认为练这个没有什么用处啊！”
“是呀，大哥。”
“没错，练这些立正走路的有什么用啊大家都会，要练功还不如教大家一些拳脚棍棒呢！”
“就是大哥要不然不练了。”
等大家都发完牢骚之后，李云笑了笑说：“各位兄弟大家入狱之前都是干什么的，我想不是种田就是做工。虽然也有很多的弟兄做过偷抢拐骗绿林剪径的勾当，但是如果不是被逼到了绝路，谁会做这种事呢，被人指着鼻子骂强盗土匪，以后子孙后代都抬不起头来。”
众人闻言皆沉默不语，于是李云接着说到：“那么大家有没有想过，我们为什么会沦落到这步田地呢？以前起早贪黑的干活不但吃不饱穿不暖还要被人欺负，即便自己在怎么任劳任怨，只求家人平安三餐温饱，可还是一步一步的被人逼上了绝路！这是为了什么？”
是啊！这是为了什么，此时所有人心里都不禁这样问着。
李云扫视众人一眼随即大声喝道：“因为我们穷！因为我们弱！更是因为我们没本事！就是因为我们没本事，所以人家想怎么欺负我们就怎么欺负我们，你要是没一些能让人看的起的本事，谁会给你主持公道！谁又会在乎你的死活！”
“就是！”
“没错！”
“大哥说的对！”
李云刚一说完众人就纷纷议论起来，他的话一下子就插进了众人的心坎儿里。
“所以如果我们要是还像以前一样浑浑噩噩，混一天算一天的过日子，那么我们还能有什么出息，不是被困在这山沟里做山贼土匪，就是出去后整天的东躲西藏像老鼠一样。我告诉大家我可不想做山贼，更不想后半辈子像老鼠一样过，我就想把本事教给大家，然后等大家都学好了本事在带大家出去闯一番事业，让所有人都衣锦还乡挣大钱。而且本事学到了就是你自己的谁也拿不走，只要大家学好了本事，日后走到哪都是响当当的爷们儿男子汉！”
“大哥可我们真的行吗？”
“就是我们是那块料吗？”
“是呀……”
众人闻言眼中闪过一丝精光，但还是没什么信心，
而看到所有人都有些心动，李云就继续鼓励着众人，“当然能行了！只要大家信任我跟着我，我保证绝对不会让大家失望！”
这时候三站起来大声喊到：“大哥我们当然相信你了，如果不是你我们这些人早就被扔进黑龙山等死了！”
“就是！兄弟们大家都好好想想，如果不是大哥运筹帷幄细心策划，哪有我们的今天啊！反正我马大胆这条命是大哥你救的，所以不管大哥你做什么我马大胆都跟定你了！”马大胆也起身喊到。
“没错！大哥什么时候骗过我们啊！说能带我们逃命就带我们逃命，我刘三赖子没什么脑子，所以大哥你就直接说怎么办就好了，我刘三赖子绝没二话！”
“大哥我们都听你的！”
“没错！一切听大哥！”
“就是，以前拜师学艺还得花钱求门路，就这样师父还不一定肯教，现在有大哥教傻子才不练呢！”
“对！”
在候三和马大胆带头表忠心后，李云的其他心腹也纷纷跟进，就这样众人的情绪一下子就被带起来了。于是李云不禁看了候三和马大胆一眼，并满意的点了点头，这两个家伙虽然没什么本事，但是极善察言观色和见风使舵。总是能在你最恰当的时候引导众人的言论，给你送上一记绝佳的助攻。
这时许铁龙站了起来示意众人安静下来说：“大哥！兄弟们也不是那种不知好赖的人，你要教大伙学本事大伙都愿意学，所以你该怎么教就怎么教兄弟们绝无二话，累点怕什么啊！兄弟们都是苦出身还怕受这点累！”
“就是！”
“没错！大哥我们不怕累！”
见火候已经差不多了，李云立马站了起来，“好！这才是爷们儿嘛！只有顶天立地受得了苦才是男子汉，我就知道兄弟们没一个人是怂包软蛋！大家先去吃饭等吃完饭咱们接着练！”
“诺！”
与精神振奋的众人不同，司徒青云和徐天华却只是在一旁沉默不语，脸上还露出一丝异样的笑意。他们可不是没见识的普通百姓，李云与候三马大胆的这场戏虽然可以哄住其他人，但是对于他们却毫无用处。
“大哥可以了吧，再跑我就累死了！”这时罗力跑出来喘着粗气问到。
而李云撇了他一眼说：“跑了几圈了呀？”
罗力平复了一下回到：“四十圈了吧，要不然剩下的记下好了。”
“那可不行，军令如山说是五十圈就一圈也不能少，你还是在辛苦一下吧。不过我劝你还是快点跑完的好，要不然待会儿可就只能舔锅底了。”李云摇了摇头说。
“啊？不会吧！”罗力顿时变成了一张苦瓜脸。
“哈哈……”
“哈哈……”
“罗大哥既然你没空吃饭，那我就不客气啦！”
“哈哈……也算我一个！”
众人见状顿时起哄起来，而罗力狠狠的瞪了一眼说：“你们这帮臭小子敢！看老子不把你们的屎打出来，在给你们灌进去！”