功法武技全都有了，大家来到了大殿，端坐在地上，各自调整好心态，准备开始研习青龙族前辈传授的功诀。
黄宇盘起腿来，调整了气息，利用神念打开识海中的《玄龙诀》，开始认真阅读起来。
此诀乃青龙家族特有的练功心法，可以说是他们家族中最顶级的功法，共分三阶，初级、中级、巅峰。 第一阶，易筋锻骨篇，练成后，不仅功力等方面进展迅速，并能舒展筋络，锻造骨骼，在功力精进的同时，还能达到炼体的效果。
第二阶，舒筋通脉篇，练成后，经脉皆通，而且更加粗大，能够容纳更多的能量，爆发出更加强大的功力。
第三阶，完美融合篇，练成后，全身肌肉、骨骼、经脉全都融汇贯通，功法开始自主运转，行走坐卧之间皆是练功，修炼速度更是成倍增加。
仔细研读过后，黄宇静下心来，开始《玄龙诀》第一阶的修炼。
“怎么会这样？没道理呀，为什么没有任何反应？” 他按照功法的步骤运行《玄龙诀》，费了很大精力，始终没有任何进展，体内也不见有任何变化，无论他如何尝试，依然如此，这令他感到十分的奇怪。
几番试验之后，反复察看了自己的修行方式，没有任何的偏差，完全是按照功法上的方式来进行练习，这让他更加的纳闷，百思不得其解。
他开始冷静思考，没有强行修炼，立刻停止了练功，又缓缓站起身来，眼神投向林冲阳等人，想看看他们修炼的情况。
结果让他大吃一惊，他们亦是同样如此，憋得满脸通红，始终不得其法，没有寸进之功。
黄宇皱起眉来，仔细思索着与青龙族长老的对话，突然脑中灵光一闪，似乎有些醒悟。 现在的地球缺少灵气，根本不适合修炼，所以白发老者当初传授功法时，才要他们进入石钟乳池中修炼，这显然是让他们从中汲取灵气来配合修炼。
“大家别练了，再这么继续下去，那也是徒劳无功，因为地球缺少灵气，根本不适合修炼，你们难道忘了前辈的话了吗？”
心有所悟的黄宇，立刻制止了他们的修炼，并告知无法修行的原因，此时的大家才恍然大悟。
明白其中道理之后，四人立刻动身，匆匆来到洞窟外，在万年石钟乳的水池处，各自占据了一角，慢慢地将身子浸入池中，随后开始了修炼。
《玄龙诀》功法刚刚开始运转，黄宇便感觉到了很大的不同，池中的石钟乳经由毛孔吸入，不断朝着体内丹田蜂涌而入，然后又经丹田转化为灵气，那些灵气按照功法的运行路线，通过经络缓缓流向全身。 黄宇不断地运转着功法，渐渐便感到身体充满了鼓胀感，而且愈演愈烈，似乎到了难以承受的程度，但又无法停止。
浑身剧烈疼痛，大汗淋漓，黄豆般的汗滴不时从额头上滑落，脸上也变得扭曲，时而泛青，时而煞白，露出了异常痛苦的表情。
他不敢有丝毫松懈，强忍住体内的刻骨之痛，稳住心神，拼命地运转功法，将灵气逼入筋络及至骨骼之中，尽量地疏导开来。
通过不懈的努力，体内终于产生剧烈的变化，像着打开了某种枷锁，“咔“的一下，整个身体散发出一股气息，仿佛漩涡一般，产生巨大的吸力，大量的石钟乳不停地涌来，又经皮肤吸入了丹田之中。
那灵气如潮水般涌入了身体各个部位，黄宇的气息开始逐渐变强，在体外形成了强大气场，四处弥漫开来。 三人被他的动静惊醒，立刻停止了修炼，惊讶地看着黄宇，只见他如蚕茧一般，端坐在一个透明气泡之中，身边似乎还有灵气环绕。
随着身体的吸收，灵气变得越来越稀薄，“轰”的一声，茧如玻璃般骤然碎开，强大的灵气全都汇入了他的体内。
不一会儿，这股强大的气势由强转弱，渐渐恢复了平静，此时，黄宇慢慢睁开了眼晴，眼神中闪烁着精光，脸上露出了满意的微笑。
“我已经进入炼气期一阶了，这万年石钟乳果然是好东西，对功法的修行大有帮助，你们也要抓紧吸收！希望能尽快有所突破。”
练功有成，黄宇十分高兴，开心之余，还不忘给大家鼓劲。
因为有了灵力，他感觉到了身体的巨大变化，精神面貌焕然一新，浑身上下仿佛充满了无穷力量，连气质也改变了许多。
整个人神采飞扬，如获新生，有种莫名的快感，这是质的转变，他终于冲开了凡人的桎梏，开始踏出了修真的第一步。
欣喜之余，黄宇又把修炼体会和心得告诉了大家，尔后离开了石钟乳水池。他的突破刺激到了众人，大家默不作声，暗暗较着劲，更加用心地投入了修炼。
刚刚突破炼气期，根基尚不牢固，黄宇虽然很高兴，但也不敢得意忘形，他又来到大殿中，经过一阵调息，这才把境界稳定下来。
闲来无事，他把神念投入储物戒中，青龙族长老的收藏十分丰富，里面有许多大小不一的石头，堆积如山，石头充满了灵气，有的弱，有的强，这应该就是灵石，黄宇暗自琢磨。
对灵气有了一定了解，他才明白灵石的珍贵，虽然知道这些都是灵石，但他搞不清它的品阶，也没有多加理会。
戒内还有各种不同品阶的丹药，对于才入炼气一阶的他来说，大多丹药无法使用，只有辟谷丹、易筋丹、回气丹等低阶丹药目前尚可一用。
里面的灵药灵草很多，他整理了一下，又按照品阶、功效进行了分类，心中暗想，将来有机会，一定要学会炼制丹药。
翻了翻老者留下的武技功法，一块玉符引起了黄宇的注意，这块玉符与武技功法摆放在一起，显得很不寻常，一定有它的原因。
他试着用神念融入玉符，脑海中赫然出现了一套武技，名曰《雷霆三式》，是一种枪技，内有三式枪法。
别看只有三式枪法，当年老者就是凭此枪法驰骋修真界，令无数强者败在他的枪下，一人一枪叱咤风云，那是何等的英雄豪迈。
“前辈这枪法如此玄妙，正合我意，哈哈哈！”
不用说，黄宇一看，很快便喜欢上了这套枪法，他仔细地翻阅着，并把此枪法记在了脑海中。
接着，他又从里面拿出了一颗易筋丹，想试试它的功效，那丹药入口即化，强大的药性瞬间化作强大能量，很快就涌入了丹田之中。
丹田经这股能量充斥，变的大了一圈，显的更加凝实，能量经由丹田，又源源不断的流向七经八脉。
黄宇惊诧于易筋丹的能量，不敢大意，立刻运起功法，那股能量经他的导引，不断地改善经络，渐渐变的更加通畅，也更加粗大。
服用丹药不久，黄宇感觉身体有了明显变化，不仅身体机能得到了很大改善，思维也仿佛变得比以往更加清晰。
“这易筋丹真是好东西，果然不同凡响。”
体会到丹药的神奇，黄宇不禁发出了一声感叹。
经过了易筋丹的改造，他感觉到丹田之中容纳了更多的灵气，这也就意味着他能储存更多的能量，在与人对战中拥有了更大优势。
林冲阳等三人经过一番苦练，也陆续地突破到了炼气一阶，变成了真正修真者，心情非常激动，纷纷前来报喜。
这仅仅只是开始，炼气期共分十阶，只有真正突破到了筑基境，才算是踏入修真之路的门槛。
大家顺利的进入了炼气期，黄宇当然高兴，又从储物戒中拿出三颗丹药分给他们，浅笑道：“这是前辈留下的易筋丹，我吃了一颗，功效不错，不仅能强身健体，舒通经络，更能彻底改变你们的身体机能，为以后的修炼打下坚实的基础。”
听完黄宇所言，三人接过丹药不加思索就服了下去，经过药性的强大冲击，很快都完成了身体的改造。
毛孔中渗出许多泥状之物，发出阵阵腥臭之味，这是丹药的作用，将体内的杂质全都祛除，以达到易筋锻体之功效。
“臭死了，臭死了！″高云芳嗅了嗅身上，发出了一阵尖叫。
林冲阳听到她的喊叫，淡定地看着她，根本不在乎身上的污垢，对于他来说，成功才是关键，其他都是浮云。
郑蓉蓉看了看身上，微微皱了一下眉头，大家看着彼此满身狼籍的样子，一阵哄堂大笑。
稍作休息之后，黄宇又按藏书中的图录，在洞窟中采摘了一些补气健体、益寿延年的灵草、灵药分给了众人。
家人是他们心中永远的牵挂，不知何时就要离开了？修真的道路并不平坦，答应青龙族长老的承诺，也不知何时才能兑现？所以他们必须保证家人健康长寿，免去内心的担扰。
经过一番整理，大家便欲离开了，进入洞穴为时已久，为免家人担心，只好相约日后再来。
兵刃被黄宇收入储物戒中，以免惊世骇俗，大家也同样如此，以他们的能力，还不能很好的控制住兵刃气息，在世俗界中出现，恐怕会伤及世人。
走出洞囗之后，为免他人发现，又在外面做了些隐蔽，这才一同下了山。