第二日天刚亮就起身了，来到院子里打几遍五禽戏，直到浑身热热的微微出汗，才停下来。
擦了把汗跳上练武场的梅花桩，梅花桩每个高约一个人的身高，这个就是练习轻功敏捷的，也是用于不断克服恐高的，梅花桩是可以调整高度的，由低到高，不断地加码高度，难度也会随之增加。
楚婉在梅花桩上自如的跳跃闪动，犹如平地上一般，速度非常快。 刁海峰站在一旁看了一会，从地上捡了几个石子突然出手攻击楚婉，石子从不同的方位，按照先后顺序袭击她。
楚婉弹跳在梅花桩上翻腾倾斜，自如的躲过所有的攻击，竟然片叶不沾身。
“老爹，我没懈怠吧。”
刁海峰哼了一声，“你就这个轻功练得好，来来咱俩玩两把。”
“行啊。” 楚婉甩出蚕丝朝刁海峰狠狠抽了过去。
刁海峰身影犹如鬼魅，远比她的速度要快出许多去。
楚婉不断地跳跃，抽蚕丝，蚕丝代替鞭子，因为足够细韧，抽在树桩上留下一道道细小的割裂伤口，看痕迹就知道伤口很深。
刁海峰再次弹出石子反过来攻击楚婉。
楚婉用蚕丝打落石子，二人你来我往打的十分热闹。 刁海峰从小就这么训练她的，她可以不会武功但要必须要学会自保，不能事事依赖别人。
药王和刁海峰的教导各有不同，但有一点很明确，就是楚婉必须独立自强，事事依赖别人保护，那不是他们需要的当家人。
半个时辰后，楚婉摆摆手，浑身是汗。
“不行了，老爹，累死我了。”
跳下梅花桩，接过蝶衣递过来的茶先给刁海峰奉上一杯，自己再喝。 刁海峰喝了一杯茶，“功夫不能拉下。不要都指望蝶衣蝶舞和阿布，万一落单或者来不及救援，你自己也要有逃跑的本事，学会逃跑你多时也不会落于下风。”
“记住了，上次罗煞盟刺杀，我一点事都没有，事关小命，我哪敢掉以轻心。”
“嗯。阿布快要突破了，这次突破他就可以突破九品了。”
“真的，阿布好厉害啊。”
楚婉大喜过望。 刁海峰也笑笑，“阿布是个练武的好根骨，天赋也高，关键是他比很多人都要专注，能吃苦。你放心宇文玥打不过阿布，我承认宇文玥天资极高，是少有的聪明脑袋，可正因为太聪明，他想成为宗师会比阿布难很多。”
“因为专注力？”
楚婉琢磨了一下猜测。
“对，阿布的心法不如他的好，刀法是我传授的。可阿布可以稳压宇文玥一头，为什么。
因为专注刻苦和努力，功法是不是厉害并不是最主要的，江湖很多人都走入误区了。”
刁海峰擦擦汗才继续说：“江湖中一共四个宗师，为什么这么少。
因为很多人都勘不破心魔，认为要有神功才能修炼出天下一绝的武功，其实是错误的。你自己的功法都没学明白呢，再跑去学人家的东西。
不管什么学问需要的是脚踏实地，刻苦努力，用心钻研。我们四个宗师，包括你师父在内的九品巅峰接近于宗师水平的高手，没有人的功法是什么天下一绝的神功秘籍。”
楚婉沉思一会才恍然，“原来如此，其实传承更久的基础才是最好的对吧。”
“对，任何武功你若是有悟性，也能突破身体极限。所谓的武林绝学，反而不是好东西。
基础大路货学的人多，被无数人不断地检验，虽不是高深的东西，可经历了很多人好几代甚至是几百年的学习传承，它没有大毛病呀。”
刁海峰是成名已久的宗师，而且是战力武功排行第一的高手，无论是武功还是心态都不是常人可比。
“因为练习的人越多，才越能检验出错漏之处加以修正。”
“没错，打比方你学的迷踪步，就是八卦迷踪步的由来，学的人多了，将它再次加以改进后成了现在的迷踪步。功夫下得深，没有做不到的事。”
刁海峰也在教导楚婉，不要走捷径，更不要投机取巧好高骛远。
“老爹，我记住了，我会勤加练习的。”
“好闺女。”
“老爹，玉鼎宫的功法您知道么？”
楚婉纯粹是出于好奇。
“知道，有幸见过老宫主一面，他们一脉修炼的是玄阴功法，也是阴阳之道由来的，本身属于正道。
是那些人没见识，修炼纯阳功法就是正道，修炼纯阴就是魔教，这什么道理，简直胡扯。”
刁海峰摇头不赞成这样没水平的污蔑。
“那个功法宇文慧没练好，心急吃不了热豆腐，这个玄阴功法要突破第七层以后才会由阴转阳，更上一层楼。
极寒的尽头就是极热呀。我们冻坏了脚不是拿热水去烫，而是用雪不断地擦拭让身体自己恢复热度，道理是一样的。”
“您要这么说我倒是懂了，玉鼎宫的功法也是这个原理，修炼到一定的高度，玄阴真气会转化成纯阳之力对么。”
“对，届时将一日千里。这个功法传承了好几代了，是很不错的功法，很健全了。功法本身没问题，是宇文慧自己练错了。”
刁海峰摇头叹息，那个姑娘确实可怜，都是命啊。
“老爹，宇文玥已经突破了第七层了。”
楚婉是大夫，能感受到他脉搏和内息的变化。
“哦，这小子天资是真高啊，关键是吃得起苦弯得下腰。是个狠角色，不怪你师父看重他，这小子好好磨砺一番将来必能成大事。”
刁海峰砸吧嘴也点点头。
“我怕他要搅合的江湖乌烟瘴气啊。”
“活该，杀人者恒杀之，你杀了人就要做好被人杀死的准备。你动了贪念就要承担别人的报复。
宇文慧有错，但不该由他们来处置，何况她再疯癫也没祸害过老百姓，始终遵守玉鼎宫的宫规，维护百姓惩治恶徒，好事也没少干。
就算是讨伐那也是朝廷去抓，干名门正派什么事，贪财就说贪财，别整那么冠冕堂皇，虚伪至极。”
刁海峰嗤之以鼻。
楚婉也认同老爹的说法，这些江湖人将国法不放在眼里，早晚要吃大亏。