王容老爷子把规则说得明明白白，也就是说，只有前两名才有挑选队友的资格，剩下的人只能选择接受。
六位明星凑到一起商量，“咱们谁先来啊！”
“我都没接触过射箭啊，从来没玩过。”在这项体育项目上，男明星是有优势的，他们好像天生对竞技类的项目有兴趣，并且有一定天赋。 “对，我也不会。”
陆天和扭头问秦意可，“你会吗？”
秦意可上前一步，如实回道：“说真的，从来没玩过。”
两个人站在一起，顿时呈现出一副非常美好的画面，满满的P感。
“我估计这个对臂力的要求很高。” 柴谦很诚实地说道：“我年轻的时候去过草原，在那边玩过，但是那都是十多年前的事情了。”
“晴晴有拍过古装戏，应该射过箭吧！”
温晴晴笑道：“那是拍戏啊，我们就比比样子就好了，不是真的射。”
就在他们窃窃私语时，王容老爷子又发声了。
“各位，这两位都是专业的射击教练，裴国祥，李雨，让我们欢迎他们。” 明星们连忙鼓掌，“欢迎两位老师。”
“欢迎欢迎。”
节目组想的很周到，请到的教练是一男一女。
“请他们来，就是为了帮助各位学习射箭运动。现在分组学生，男生一组，女生一组。你们有十五分钟的练习时间。”
“好吧！” “才十五分钟。”蒋一凡惊呼，“一会儿我会脱靶吗？说不定都射不中啊！”她跳了两下，哀嚎不断。
秦意可走到女生这边，抿着嘴看她表演。
温晴晴还是比较淡定的，大家都是零基础，学成什么样就看个人天赋了。
不过……
“男生应该是有优势的！”温晴晴主动和秦意可阐述自己的观点。 “对！”秦意可也道：“臂力这方面，女生天生要弱上一些。”
教学很快就开始了！
两位教练把射箭的动作要领用最简练的语言讲了一遍。
光是这样听他们说，不得要领，所以教练还要做一个示范。
“先是要戴护具。专业的护具可以减少运动员受伤的几率，同时避免不必要的磨损。护月匈，护臂。我来演示一下。”
教训穿戴护具，过程还是挺简单的，看一遍基本上就都差不多了。
“哦，没有想象的那么复杂。”
“对，我也觉得。”
大家看得很认真，生怕自己学不会，到时候出丑。
“双脚打开站立，与肩同宽，跨立于起射线两侧。”教训紧紧盯着明星们的眼睛，“单色羽箭朝向自己。”
“哦~”
秦意可也点头，“明白了。”
箭尾的羽毛有两种颜色组合。红红白，就是白色的羽毛朝向自己。
“左手握箭，右手三指，看好是三指啊，搭在弓弦上，拉开，瞄准。”教练特别专业，讲的时候情绪饱满，也感染到了明星们，让他们不由自主的认真对待了起来。
“瞄准的时候，眼，注意看。眼睛，瞄准圈，靶心，要在一条直线上，也就是我们常说的三点一线！”
“然后就是撒指发射！”教训的声音不由自主的提高，“动作要快，不要拖泥带水，想撒指又不撒开，这样射不准。”
李雨的肢体动作比较丰富，她一边示范着撒指动作，一边补充道：“出箭以后，身体慢慢放松，过于僵硬的话可能会受伤。以上就是射箭的基准动作要领，你们可以试一下，然后我分别指导你们一下。”
三人连忙上手戴护具，然后拿起弓箭。
“教练，这靶子的距离有多远啊！”
“六十米！”
“天啊，六十米！”
李雨道：“这是最近的距离，国际上有三种标准，分别是六十米，七十米和九十米！”
秦意可没说话，按照之前李雨教的动作站好，她深吸一口气，突然抬臂，搭弓，瞄准，动作一气呵成，十分漂亮。
“哦！”蒋一凡惊呼一声，“好厉害！”
光这样看着，还以为她是专业运动员呢，姿势太标准了。
男明星那边也看了过来，都想看看秦意可的准头。
马丽姗连忙吩咐摄像，“三号机，镜头推过去。”
其实不用导演吩咐，经验丰富的摄像师也会这么做。
太有看点了。
有点万众瞩目的感觉。
大家的视线不自觉的就被她吸引了，连两位教练也扭头看了过去。
撒指松弦~
箭矢离弦而去，狠狠的钉在靶子上，箭羽剧烈晃动了几下，随即恢复了平静。
“喔~~射中了！”
“我的天啊！”
“太厉害了吧！”温晴晴眼里都是小星星，没想到秦意可第一箭就射中了，给大家开了一个好头。
“多少环？”
旁边的工作人员去验靶，然后大声报环，“九环！”
“天啊！”蒋一凡瞪大了眼睛，“这也太厉害了。”
陆天和笑得很苦涩，“完了，又要被比下去了。”
大家都忍不住给她鼓掌，连两位教练都竖起了大拇指。
秦意可笑着挥了挥手，昂头挺胸的姿态，仿佛一位运动健将。
他和柴谦，安以衡诉苦，“秦意可参加运动大明星的时候，我们一队，她特别有运动天赋，会武术、散打、格斗、攀岩，好像就没有什么能难住她的。”
“我的妈呀！”柴谦道：“劲敌啊！”
“看得我头皮发麻。”
大伙更加不敢懈怠了，连忙练习，毕竟时间有限，谁都不想输得太难看。
规定时间一到，王老爷子又出现了，即刻叫停练习，让大家站在一旁，准备射箭比赛。
蒋一凡小声说道：“我手心里全是汗，紧张死我了，好像又回到了艺考的时候。”
温晴晴轻声道：“放轻松，我陪着你呢！”
秦意可没说话，眼睛盯着第一个上场的柴谦。
他年纪最长，所以第一个上来，给大家打个样。
男艺人多少都会有健身的习惯，臂力是射箭运动比较重要的一个基础条件。柴谦站在那里，轻轻撒手，箭矢飞了出去，狠狠的盯在靶子的中心偏下区域。
“八环！”
还不错！开门红啊！
掌声响起，大家不停的给他加油！
第二箭，射偏了一些，只有七环。
最后一箭，柴谦又射中了一个八环，所以他的最后成绩是二十三环。