“今天的比赛打的实在是太爽了，我都没打过瘾呢！”
“是啊，我那个球扣的实在是太帅了！我自己都受不了了。”
“过瘾，过瘾，还想和她们再打一场啊！”
“你是受虐上瘾吧？还打？都被人家打成那样了，你没看到人家后面都开始放水了吗？”
“哪有，她们很认真的在打，好吗？”
“都输那么多分，下次我可不上场了，太丢人了。”
“丢人怕什么，我们要的是实力的提升！”
“可不是么，今天打完，我感悟到了非常多的东西，瞬间感觉自己进步很多啊！”
“你可得了吧，就你这实力，再提升也是个替补！”
“切，说的好像你不是替补一样！”
“等到明年，我一定可以打上主力！”
“那你好好加油吧！”
……
当天和体育学院的训练赛结束后，除了孙嘉霏等主力队员，其他队员集体来到食堂，一起吃了顿饭，大家对于今天的比赛兴奋不已，久久不能忘怀！
在和体育学院的训练赛当中，医大女排收获颇丰，尽管她们一局都没有赢下，但是，大家依然感受到了不一样的比赛气息，获得了非常大的帮助。
第一局比赛，医大女排险些赢下了体育学院，中途有过反超的一段时间，但最终还是输掉了三分！
第二局比赛开始后，双方展示出了极强的战斗欲望！
医大女排的所有队员都变得兴奋和自信了起来，她们抛开了自己是业余球队和业余队员的身份，不惧专业队伍。
但是，同样兴奋起来的体育学院是势不可挡的，她们在第一局中差点落败，惊出了一身冷汗，期间，又被教练一顿批评，队员们再不紧张起来都难，所以，在第二局一开场，她们便拿出了最佳的状态，用出了毕生所学，打的医大女排是连连败退！
关键时刻，遇心茹站了出来！
在第一局的对抗中，体育学院还没有发现遇心茹有什么突出的能力，只是认为她和普通的自由人没有什么区别，能接到的也都接到了，不能接到的，也就没有接到，可是，第二局变得不一样了，在医大女排加强了前排拦网的压力后，将她们的进攻逼迫到了遇心茹的一侧，本以为她们的进攻可以突破掉遇心茹的防守，可是，打了几次都没有很好的效果，甚至还会被对手轻松起反击！
这让体育学院的队员们十分震惊！看着遇心茹没有那么强的防守能力啊，怎么会突然变得这么强了？而且神出鬼没的
同时，她们发现在这一局中，遇心茹的一传面积增大了很多，几乎覆盖了后排半个场地，她们想要追发前排的主攻时，基本没有多大的空间了，强行追发，只能发到手里，那样一来，意义就不是很大了。
看到前排主攻无法针对，她们只能想办法追发于安安，冲击她的一传，破坏掉医大女排的进攻组织，但是，于安安的一传也非常稳定，虽然没有遇心茹那么到位，但对于刘可期来说，已经足够了。
一传到位的情况下，医大女排的进攻打的有声有色，给体育学院造成了非常大的麻烦！
在医大女排状态飙升的同时，体育学院这边也不甘示弱，她们拿出了百分百的精力投入到比赛当中，防守非常拼命，而且变成了团队默契。
在之前的第一局当中，她们的防守就像是一盘散沙，都是以个人能力为主，毫无配合，但现在，她们通过拦防体系，队员与队员之间的密切联系，将拦防阵型发挥到了极致！
这样一来，就连唐筱柔和孙嘉霏突破起来都非常困难，除非是能够晃开一定的拦网空间，不然的话，是很难打中的。
经过了一局的较量，体育学院已经了解了医大女排的打法，她们将对手的两大核心主攻盯得死死的，根本不给她们一丝空间！
偶尔倒是可以漏出一两个机会，孙嘉霏和唐筱柔也都可以准确的把握住，将机会转化为得分，但是，大部分的情况下，她们的防守还是做的非常不错的。
因为是训练赛，医大女排也没有藏拙，将自己能打出的战术配合都打了出来，将信息完全暴露给了对手，这样一来，体育学院就更加容易做出防守布置了。
最终，第二局在体育学院强势的表现之下，以25：19，六分之差，带走了比赛！
尽管输掉了第二局，但是，医大女排这边收获非常多，她们通过对手的强势表现，看到了自身的不足，从而，可以在之后的训练当中如何弥补。
比如，唐筱柔的体能还是问题，一旦多回合进攻不下，唐筱柔在前排时，需要打多次的调整攻，这样一来，她在攻防之间的转换，加上大调攻需要的体能消耗，会成为她进攻质量无法提升的最大阻碍！
孙嘉霏的进攻方式多样化，但是，她需要承担球队中太多的任务，以至于她的进攻还是会受到影响，尤其是面对这样的专业队伍时，孙嘉霏的进攻能力就没有那么突出了，只能利用手段来弥补自己进攻的不够暴力，而如果对手的拦防阵型足够好，孙嘉霏想要得分，也不是绝对的。
至于其他点，就更不用说了，连孙嘉霏和唐筱柔都暴露出了问题，其他人就更需要加强训练了。
唯一一个在场上发挥淋漓尽致的队员，就是遇心茹！
她的能力对于球队来说是非常重要的，而且几乎是无懈可击！遇心茹的能力几乎已经达到自由人的极致了，只需要维持这样的状态便可以了，再想要让她提升，也是非常困难的，也许会随着年龄的增长，和比赛经验的增多，可以让遇心茹变得更加成熟和强悍，但在这个年龄段，遇心茹已经做的非常好了，每一个专业级别的教练看到遇心茹后，都觉得天赋异禀，能力出众。
输掉了第二局后，第三局双方教练相互看了看，随后，都派上了替补阵容，之前所有的主力都下来了。
体育学院这边的替补和主力之间的实力差距非常明显，根本不是一个级别的，其中还能有一两个队员不错，但是，其他队员都是普通水准，介于孙嘉霏和于安安的实力之间。
如果是这套阵容对上医大女排的全主力，一定会被虐的很惨！
但是，医大女排这边也是替补阵容，二传是杨老师新培养的队员，同时还有杨雪晴和付青云两名老队员带队，她们两个人的经验都还不错，实力也都可以，每年市赛，省赛和全国大赛都会参加，而且还有出场的机会。
至于其他队员，在杨老师的培养下，水平都还不错，已经能够有成套的配合了，同时，这里面还有两名大一新生，是杨老师在之前挑选出来，重点培养的，这两名队员将会是未来的新星！
替补阵容在场上打的并不好，一方面是因为她们面对体育学院有些紧张，在看到主力阵容打完后，生怕自己的水平丢人，从而变得更加紧张，另一方面是因为她们的配合不够默契，这是她们第一次以这套阵容来打比赛，彼此间的衔接还不是很流畅，总会出现一些莫名其妙的失误，甚至副攻还会抢二传的球，导致大家打的非常乱！
体育学院那边也不是很顺畅，她们的整体进攻组织打的还不错，但是，在防守端，尤其是小球的处理上，基本可以说是非常差了，大家之间完全没有保护意识，各打各的，没有丝毫的默契，感觉就像是在应付比赛一般。
不过，两队之间的实力差距也比较明显，医大女排的替补明显打不过体育学院的替补，而且差距照比主力阵容之间差很多。
第三局还没过多久，就被体育学院以25：14拿下了，分差非常大！
三局结束后，体育学院这边算是完成了当天的训练任务，医大女排这边还没有打够呢，大家都有些意犹未尽，但又不能多说什么，毕竟来之前已经商量好了。
就在大家以为训练赛结束的时候，体育学院的教练突然来了兴致，想让两队继续打下去，打满五局！
对方教练的话让医大女排的队员们愣了一下，随后变得兴奋了起来，大家都想要上场征战！
经过了商议之后，两队派出了半主力半替补的阵容来对抗，为的就是以强带弱，让训练效果更加明显！
平时，医大女排便是两套阵容来打，所以，分配起来也十分容易，正好剩下两局，一局由唐筱柔带队，一局由孙嘉霏带队。
对方也是如此，将主力阵容分开。
似乎平时体育学院的队员们也是这么训练的，打起来非常默契。
医大女排本以为剩下的两局会有机会赢下体育学院，结果还是输掉了，一点机会都没有。
在最后，两队相互致意，体育学院承认了医大女排的实力，并且，她们的教练答应医大女排，每周日都会来和她们打训练赛！