第九节 楚逸指导
楚逸先看了韩柠雪和杨雨霏二人的桩功，摇了摇头，脚在二人三体式下一划拉，两个女孩都险些劈一个大叉。
楚逸道：“立足不稳，练什么桩功。桩功是什么呢？说白了就是四肢八节静态下的筋骨含力的训练，是肢体高度协调整合的体现。有了这样桩功的基础，才能进一步训练五行拳。形意拳的五行拳是传统拳中最有特色的，因为几乎都是每一拳都是蹬一步，撑一步。一步一撑，一步一顶的练习，主要强化的梢节的支撑力。梢节劲力......
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