<a href="http://Www.Sot.COM">小说下载www.Sotx.Com</a>小说下载www.Shox.Com www.iAOshuo.Com 李婕的年级不高，李冰需要姐姐照顾，李婕继续陪弟弟去俱乐部练功。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。新的一周开始了，新的功课也开始了。
李婕和弟弟去俱乐部，张泉教练准备好开水，又传授李冰截拳道：“冰冰，昨天练了功夫，今天感觉如何？”
李冰说：“感觉身上有劲。”
张泉笑着说：“不错。冰冰，今天要学习新的拳法了。”
李冰笑着问：“学什么拳法？”
张泉说：“学习后手直拳。先热身。压腿、跑步、跳绳。”
李冰说：“好。”
李冰脱下衣服，去杠杆前面压腿，又去跑步车上跑步。张泉看李冰的脸色潮红时，说：“停！可以了。”
李冰拿绳子跳绳，三、四分钟后，张泉笑着再次说：“停。开始学习新的拳法。我今天教你后手直拳。在截拳道中，后手直拳攻击的劲力比较强，可用来反击或组合攻击，而且，它的力量要比前手大得多。与前手直拳相仿的是，身体应随着拳闪动。既可用身体扭动获得更大的力量，也可以十分有效地降低对方的防御效果。另外，后手直拳用来对付身材较高的人也比较有效。并且，由于距离目标之间比较远，因此能使拳头在击中对手之前不断地增加打击力。还可以充分利用身体各部位的协调动作，将全部力量集于这一拳之中，给予对手致命攻击。运用后手直拳的时候，可由戒备式开始，前手上置，手掌张开，肘部轻贴身体，以防对方反攻。头部则贴于出击手臂之下，左拳自然发出。出拳刹那，臂部肌肉决不可紧张，而肌肉紧张则是在拳头集中目标的瞬间。出拳的劲道大小全系速度与对对手的良好时间判断上，运用后腿蹬地所产生的反作用力，来强化左拳的攻击力。多数好手以直击作为主要的攻击方式。如碰到一个缺乏决断能力的对手时，在其欲出拳而收手时，自己可以有利地用右左直拳练击去重创对手。后手直拳的准确性也较勾拳、摆拳来得高，又能充分利用手臂的长度。而且后手直拳的基础是建立在对人体结构的了解和其杠杆作用的原理之上。它的每一次攻击，均需用全身力量，以身体来攻击对方。因单凭手臂的力量攻击是不够的。真正有力、准、正确的出拳，系将身体之重量以臂与肩为枢纽，先手臂而运到身体的中心线。必需记住，一拳出击时，另一拳则收回，做到熟练、轻松、正确，才能在实战中运用自如。而且，运用后手直拳的时候，动作不可迟疑。后手直拳的打击力量由腰部迅速扭动而发。臀部须无拘束地摆转，肩膀松弛，臀与肩能先手前扭转而出，才能产生最大的劲力。如果头、肩、腰、膝、足构成的直线被破坏，那发出的力道也会丧失。出拳的时候，放松肩部肌肉，使前臂控制良好，在攻击对手的瞬间，握紧拳头、紧张肌肉。后手直拳出拳的时候肩部的最高点与打击目标在同一高度。遇到个儿较高的对手，可以抬起脚跟，以脚掌着地出拳攻击对手头部。肩膀恰位于其下颚水平上，一旦攻击对方胸口，出拳前，两膝须微弯曲。使自己肩膀位于对手胸口高度，出拳的时候，以两脚掌为轴，使身体旋转，拳头直接由身体中心而发。为了达到目的，出拳的时候，可以快速地跳起10厘米。”
张拳讲解动作要领、示范动作后，李冰开始练习后手直拳。李冰又学会一种拳法，他非常兴奋，劲头更足了。