4、《知足诗》与《山坡羊》
莲池大师作过一首《知足诗》，这样的诗堪称上乘之作。上品之诗，决非只是文章绚丽，而且义理精深。可我们从小学一直到大学所读的书本诗文，大多是唐诗宋词的绚丽文章，却缺乏这样一些富有义理哲思，能让人心安气定的诗篇。而莲池大师这首诗就是真正能让人体味到人生实质的诗，可惜如此上品之诗却极少见于我们义务教育的教材之中。我们来看这首诗：
畏寒时欲夏，苦热复思冬，
妄想能消灭，安身处处同。
草食胜空腹，茅堂过露居，
人生解知足，烦恼一时除。
一个人冷时，就想到夏天好，热时，就想到冬天好。这就是妄想。贫穷时想富贵，生病时想健康，有钱时想权势，衰老时想长寿，什么都想要好的，但都得不到，这就叫妄想。能把这个妄想、不知足的心打除，便可真正安身立命。
真正会养生的人，是很懂得知足的，粗茶淡饭，他会吃得比满汉全席还香甜，因为他觉得这总比空腹强多了；草屋茅舍，他会住的比广厦千间还安然，因为他觉得这总比露天居住强多了。这样的人生，才是真正懂得享受的人生，因为他的烦恼消除，心安自在。元朝张养浩就作了一首《山坡羊》，来形容这种知足和美的境界。其曰：
一个犁牛半块田，
收也凭天，荒也凭天。
粗茶淡饭饱三餐，
早也香甜，晚也香甜。
布衣得暖胜丝棉，
长也可穿，短也可穿。
草舍茅屋有几间，
行也安然，待也安然。
雨过天晴驾小船，
鱼在一边，酒在一边。
夜归儿女话灯前，
今也有言，古也有言。
日上三竿我独眠，
谁是神仙，我是神仙。
南山空谷书一卷，
疯也痴癫，狂也痴癫。
所谓贵莫贵于知足，，贱莫贱于多欲。知足便是放下身心，宠辱皆忘，恬淡虚无，得大自在，便是贵莫贵。而多欲者，执著富贵，又贪恋名利，身心无片刻安宁，脉道常常为之滞塞不通，故多短命多病，便是贱莫贱。诗曰：“事能知足心常乐，人到无求品自高。”这便是恬淡虚无的养生，真是贵不可言啊！