这一觉直睡到下午五六点的时候才醒过来。文采扬从床上坐起来，摇了摇还有些昏沉的头，起身去冲了一个凉水澡才算彻底地清醒过来。他也懒得做饭，上街去吃了点东西就回家了。他现在可没什么心思去逛街，全都放在了那本小小的册子上。
回到家里，文采扬迫不及待地翻出那册子来，又仔仔细细地看了一遍。然后放下书，照着上面飞刀的练习方法，在墙上挂了一块木板练了起来。
其实刚开始要把飞刀射到木板上并不是很难，就像我们用垃圾桶里扔垃圾一样，只要瞄准了，一般都能投中。文采扬小时候在农村时，经常用石子去丢小鸟，虽不能说命中率有多高，但也是有不少经验的。所以他现在要把飞刀扔到木板上并不是很难。问题是，难就难在要让刀子的刀尖正好插在木板上。刚开始时，刀子都能碰到木板，但就是控制不好如何让刀尖在前。这在血狼的册子上也有指出。主要问题就在于一个手法，在射出飞刀时应该用哪个手指捏，用手指的哪个部位捏，又捏在刀子的哪个位置，射出去时应该怎么发力？等等，这些都是刚开始学习时应注意的问题。幸好有了血狼这本册子，才让文采扬少走了很多弯路，不用自己去一步步地摸索。而当他能保证每次都能让刀尖在前射到木板上时，就又有一个问题要注意了，那就是力道的问题。力度小了，刀子只能在木板上留个印，就掉了下来。力度过大却又不能很好地控制精确度。而这些问题总结起来就关系到手上的灵活度和手腕的力度了。
还好，这些问题在血狼的册子中都能找到。就这样，文采扬不知疲倦地练了起来。一遍一遍地练习着。每当练得手腕没有一点力气时就停下来歇息一会，同时在大脑中总结之前练习时所遇到的一些问题或者一刹那的灵感。说起来他还是很有天赋的，再加上他对飞刀也充满了兴趣，没过多久就找到了一些感觉了。因为在他心中觉得，正面跟敌人斗是很费力气的，同时也很危险，如果能让敌人不知不觉中就倒在自己手下，那又何必去正面对抗呢？可能有人会说这些手段不太光明，但他却毫不在意，只要能打倒敌人，用点其它的手段又能怎么样呢？再说了，有时智慧不也是实力的一种体现么？
就这样，文采扬练了好几个小时，这才发现自己手腕都快要麻木了，看来自己的腕力还是不够，手上的灵活度也差了许多。于是他便停了下来，趴到地上做起了俯卧撑。这次他不是一拳一掌地做了，而是一次拳，变一次五指压，这样能更好地锻炼手指上的力度和灵活度。
当然，当他做得筋疲力尽时，又起来练起了拳法，等身体稍稍恢复一些体力后，又继续做起了仰卧起坐和上下蹲。这些锻炼方式早都形成了习惯。
等到他全身乏力时，浑身也被汗水湿透了。去冲完凉，回到床上，看看时间，已经不晚了，便又盘腿而坐，按着那册子上所记的方法练起了内功。通过之前的那次疏通，现在小腹部的那团气已消失不见，但全身心沉入后却能发现那团气已变成丝丝气流，在文采扬意念的控制下缓缓流动着。虽然现在还感觉不到这丝丝气流有什么作用，但相信过一段时间强大后一定不会让他失望的。
第二天一大早，文采扬就醒了过来，只觉得神清气爽，丝毫没有才起床时的疲倦感。看看时间，才六点多钟，比以往早醒了一个多小时。翻身坐了起来，又闭目练了一会内功，起了床，然后又在房里加紧锻炼了一会。觉得差不多了，便出得门去，在街上吃了早餐，就一路跑步着上班去了。
来到俱乐部里，依然没几个人，但东方智却在那一拳一拳地练习着。看到文采扬来了后，连忙擦了一把汗，走过来问道：“你昨天不是感冒了么？今天好些了吗？要不要再休息一天？”
听到这一连串的问候，文采扬心里还是很感动的。他笑了笑，说道：“放心吧，不就是一个感冒嘛，凭我的身体，休息一天自然就好了。不信咱俩上台去试试？”
东方智一听这话，连连摆手。说道：“还是算了吧，我信还不成吗？上次被你揍了的地方现在都还隐隐作痛呢！真不知道你是怎么做到了，这才多长时间啊，你才来时我们还能打个不分上下，现在我在你手下能坚持的时间是越来越短了。”
看到东方智一脸的愤怒模样，文采扬真有些哭笑不得。这些还不是自己一天天坚持下来的成果，只要他舍得像自己这么拼命，现在比起自己来也不会差到哪去的。
就这样，文采扬天天过着极为规律的生活，白天上班，晚上练习飞刀，锻炼身体，练习内力。偶尔闲暇之余也练练素描、毛笔书法之类的。生活倒也极为充实。
这天晚上，当学员们都下课回家后，文采扬照例在器械区锻炼着身体各部位肌肉。这时，东方智走了过来。说道：“我的大高手，不要这么拼命好不？搞得我都不好意思偷懒了。别一天只知道锻炼自己，还是要学会放松放松的。走，我请你出去吃宵夜。可不要说你没空之类的借口哈。”
文采扬见东方智都这么说了，也不好推辞。收拾了一下就和东方智出去了。
现在的街上还是人来人往的，白天天气太热，一到晚上就都出来了。这座城市的夜生活很是丰富多彩。看着街上琳琅满目的店铺，五光十色的霓虹灯，来来回回的俊男靓女，文采扬这才觉得自己是一个现代人，多日来训练的疲惫也消失了，整个人都觉得轻松了不少。
文采扬跟着东方智缓缓地走着，慢慢地偏移了大街，走到了几条比较偏僻的巷子里。东方智转头对文采扬说道：“你知道我为什么会带你来这个地方吗？”
文采扬摇了摇头，并没说话，看着他的表情，等待着他的下文。
东方智笑了笑，接着说道：“在这条小巷子里有一家很出名的烧烤店，我经常来这里吃烧烤的，美味的烧烤加上冰凉的啤酒，保管你吃了一回还想着下一回。”
文采所听了这话，笑着道：“真有你说的那么好么？别不是骗我的吧？”
东方智连忙拍着胸脯道：“绝对包你满意，要是不满意的话，改天请你去君悦海鲜酒楼吃一顿。这总行了吧！”
看他说得这么认真，文采扬也不再与他作怪，便催促着让他赶紧带路。两人就有说有笑地走了进去。
还真别说，这家名为夜客烤吧的烧烤店还真像东方智说的那样，来了一回就想着下一回，直吃得两人摇头晃脑地。文采扬直夸东方智有猎狗般的鼻子，这样偏僻的地方都能被他找到。听得东方智直翻白眼，这都哪跟哪嘛！
等到两人吃饱喝足了，都快到深夜一点钟了。东方智结了账，两人一起出了店门。再次回到了巷子里。
刚走出去没多远，突然只听到一声惨叫声传来，接着又传来一阵杂乱的打斗声。两人相视一看，接着转身就往声音的来源处跑了过去。
不一会，两人转过一道路口，就看到在这条巷子的中间段正发生着激烈的火拼，一名身受重伤的中年人在几个手下的保护下正被一群黑衣人包围着，他的手下好几次想要突围出去但都没有成功。眼看情况越来越危急了，中年人一咬牙，大吼一声，猛提一口气，把气势升到最高点，如下山之虎般带头往外冲击了起来。大概是被他迎面而来的气势所吓，那中年人前面围着他的两人竟往后退了好几步，趁些机会中年人就带头冲出了包围圈。
这时，东方智脸上一惊，脱口而出道：“二叔！”原来这中年人不是别人，正是东方智的二叔东方致远。
东方智此时再也按捺不住了，猛地冲了上去，文采扬见状，也只能随后跟了上去。
当东方致远听到东方智的声音时，就已经认出了他来，但转眼就看到东方智冲上来的身影，还没来得及说话，东方智就到了近前，一把扶住他，焦急地问道：“二叔，你没事吧，要不要紧？”
但东方智却没想到因为他这一急，就让东方致远一群人放慢了脚步，后面的黑衣人就跟了上来。其中一人手中的刀子更是趁此向东方智砍了过来。
当东方智回过神来时，那刀子已离他不远，想躲开是来不及的了。说时迟那时快，危急时刻，文采扬的身影从一旁闪了出来。
那名偷袭者眼看要成功了，嘴角不自觉地浮起了一丝残忍的笑容，但在一下刻，他的笑容凝固了，转眼变成了痛苦的表情，因为在他的右肋下，已重重地挨了文采扬一记正蹬，他的身子往后飞了出去，直直地砸在二米外的地上。眼看一时半会是爬不起来了。
这时的东方智才回过神来。来不及对文采扬说一句感谢的话，也转身投入了战斗中。